Kuidas kuulata digiajastul

• Kas inimesed on teile öelnud: "pange telefon maha ja kuulake mind?"
• Kas räägite Siriga sagedamini kui inimestega, kellega elate?
• Kas ootate lihtsalt võimalust oma sõnumeid kontrollida, kui teised räägivad?

Kui raputate häbiväärselt pead “jah”, kuulake järele!

Teil on aeg õppida aktiivse kuulamise oskused. Muidugi, see nõuab pingutusi; aga sama teeb ka mõne oskuse õppimine. Ja see on seda väärt, kuna see maksab teie kodu- ja tööelus üha suuremat kasu.

Tõepoolest, kuulamata jätmine on paljudes peredes peamine stressi allikas:

• "Ma võiksin midagi öelda 100 korda ja ta ei kuule mind ikka veel."
• "Ma isegi ei ütle talle, mida ma mõtlen, sest ta hüppas mulle kurku, enne kui ma isegi lause lõpetasin."

Ja paljudes tööolukordades:

• "Me leppisime kokku, et meie kohtumine oli vahemikus 10 kuni 11 ja ta arvas, et ta kuulis," pärast 11 ".
• “Vallandasin oma finantsnõuniku; teda huvitas rohkem oma toodete müümine kui minu murede kuulamine. "

Jah, see on tõsi, et me elame lühikese tähelepanuvõime, mitmekordse tähelepanu hajumise, suurenenud rahutuse ja kannatamatuse ajastul. Kuid kõige parem on proovida neist teguritest üle saada, mitte kasutada neid vabandusena.

Alustame siisAktiivne kuulamine 101 ” mida meie eesmärkidel õpetab mitte doktorikraad. professor volikirjaga ülespoole, kuid lihtsa armunud paari poolt, kes teab, et kuulamine on hooliv.

See paar loob suurepärase silmsideme. Nad näitavad üles huvi öeldu vastu. Nad esitavad küsimusi. Nad noogutavad nõusolekul. Nad naeratavad. Nad teevad kommentaari, mis liigutab vestlust edasi. Nad õpivad kuulates. Neile meeldib, kui nad kuulavad. Nad annavad oma panuse kuulamise ajal. Kui nad heidavad pilgu oma digitaalsele seadmele, on see selleks, et jagada midagi oma armastusega.

Nad teavad intuitiivselt, et aktiivne kuulamine loob suurema mõistmise. Nad teavad, et see on oluline ja väärt. Nad teavad, et suurepärane kuulamine on palju enamat kui lihtsalt vestluse põhisisuga leppimine. Nad teavad, et see on ka nende kallima inimese nüansside, peensuste ja konteksti teadvustamine.

Jah, armunud paar teab aktiivsest kuulamisest palju. Ja siiski, aja möödudes ei ole nende kuulamisoskuse vähenemine ebatavaline. Otsest silmsidet ei teki alati. Kuulamine toimub poole kõrvaga. Digitaalsed seadmed võistlevad tähelepanu pärast. Rahustavad mitteverbaalsed vihjed vähenevad.

Osa sellest kuulamisoskuse muutusest on eeldatav, kui inimesed saavad üksteisega mugavamaks. Kontrollimata jätmise asemel tunneb üks või mõlemad inimesed end selle asemel, et kuulata, hoolida ja austada. Pole hea.

Nii et peate oma kuulamisoskuse teravaks hoidmiseks tegema järgmist:

• Pöörake partnerile kogu tähelepanu. Ärge laske oma silmadel oma telefoni, televiisori või muude toas häirivate tegurite poole rännata.
• Keskendage oma meelt. Kui te arvate, et teate, mida inimene järgmisena ütleb, on mõistusel hõlbus lasta.
• Ärge rassige, et ümber lükata teise inimese märkused vastustega „jah, aga”.
• Kuulake enne, kui plaanite reageerida. Te ei kuula tegelikult, kui olete oma tagasituleku üle mõelnud.
• Kui te pole kindel, mida teie partner tema öeldu all mõtles, küsige konstruktiivseid küsimusi.
• Ole teadlik oma kehakeelest. Hea kuulaja hoiab silmsidet, naeratab, kortsutab kulmu, muigab ja noogutab sobivatel hetkedel pead.

See on nii masendav, kui inimesed räägivad ja räägivad ja räägivad, kuid keegi ei kuula, ei mõista ega hinda öeldut. Seega, kui soovite oma suhteid parandada, alustage oma kuulamisoskuse parandamisest. Võtke aega, et keskenduda sellele, mida teile edastatakse. Lükake kohtuotsus edasi. Selle asemel kuulake teist inimest välja ja püüdke mõista, mitte ümber lükata.

©2017