Liiga palju asju on valesti läinud

Nii et mul on liiga palju asju öelda. 1.Ma vihkan 1bhk-s elamist koos vanematega (kes on kogu aeg kodus, neil on kalduvus omavahel tülitseda või omavahel valjusti rääkida ja sõltuvad minu majanduslikult)
2. Kasvasin oma bf-ga ainult pika vahemaa tõttu ega saa abielust mõelda, kuna oleme oma karjääris veel noored
3.puudub enesekindlus ja inimesed tööl mõtlevad pidevalt, kas ma tahan kasvada või mitte
4. ei suuda inimestega vabalt rääkida, kuna tunnen end suhtlemisel häbelikult, tunnen, et mind hinnatakse (kas minu grammatika või väiklaste / vähemteadlike teadmiste tõttu)
5. öösel ei suuda rahulikult magada, ärgata õudse unenäo või tundega

Vajad abi, kuna kõik ülaltoodud häirib mind .. Nutuni viimine, madal enesetunne, vanemaid on hakanud vihkama, ma lukustan end iga kord, kui koju tulen, on tunne, et tahaksin põgeneda tundmatusse kohta, kus keegi mind ei tunne ja alustaks uut elu , vastutamata kellegi eest !!!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 22.06.2018

A.

Arutasite enesekindluse ja oma kolleegide üle. Kas võib juhtuda, et nad näevad sind noorena ja kogenematuna, sest sa oled? Te ei lisanud teavet selle kohta, mida teete ja millal alustasite, nii et andke mulle andeks, kui see nõuanne pole asjakohane. Igaüks oma karjääri alguses või midagi uut proovides on kogenematu, kuid see muutub praktikaga. Üks saab enesekindlust, kui nad näitavad pädevust. Aja jooksul ja tõestatud oskuste abil teie enesekindlus tõenäoliselt suureneb ja tunnete end paremini.

Seoses sellega võite tunda end kohtumõistetuna, kuid kas teate, mida teie kolleegid teist arvavad? Kui te pole neilt otse küsinud, siis võite oletusi teha. Lisaks ei saa te kontrollida, mida teised inimesed teist arvavad. Isegi ajaraiskamine on isegi proovimine.

Mis puudutab elamist vanemate juures, siis see võib olla see, mida peate esialgu taluma. Kujutan ette, et kui saaksite välja kolida, koliksite välja. Püüdke oma eluolu parimal viisil ära kasutada. See on kõigi jaoks keeruline aeg, kuid see pole alati nii.

Oled ideaalne nõustamiskandidaat. Seal saate õppida stressi maandamise strateegiaid, mis aitavad teil seda väljakutsuvat aega vastu pidada ja tunnete end oma tööga paremini. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle