Vabadus: väljaspool hirmu ja sõltuvust

“Hirm on mälestus valust. Sõltuvus on naudingu mälu. Vabadus ületab mõlemad. " - Deepak Chopra

Kas meie seas on keegi, kes pole hirmu kogenud? Kui see juhtub, näib, et võimas emotsioon võtab täielikult võimu. Sa ei saa hingata. Raske on selgelt mõelda, rääkimata vastutustundlike otsuste langetamisest. Iga halb asi, mis kunagi juhtunud on, kogu valu, mida tundsite, süveneb teie sees ja see on kõik, mida mäletate. Kõige hullem on see, et hirm peatab teid jälgedes ja kogu edasiliikumine võib äkitselt lakata.

Sama on sõltuvusega - aga veelgi hullem. Hirmu tundmise asemel, kui olete sõltuvuses, mäletate seda, kui hea see sõltuvust tekitav aine või käitumine tundus. Teie aju on teie sõltuvuse tõttu uuesti ühendatud. Lisaks laguneb terve mõistus - ja ka kohustus hoiduda mürgisest ainest või käitumisest - sageli ülisuure sooviga iha rahuldada.

Igaüks, kes on paranemas alkoholisõltuvusest, eriti varajasest taastumisest, teab põhjalikult järgmist:

• Kuulete klaasis jääkuubikute kõdistamist ega saa lõpetada mõtlemist joomise soovi rahuldamise üle.
• Naerdavate ja naljatavate inimeste heli, kõrgendatud alkoholiklaaside ja õllepudelite vaatamine, telerist alkoholireklaamid, kõrtsist mööda minnes hapu õllelõhn või piknikul õllevaadi vaatepilt põhjustab lakkamatut, näriv iha minna tagasi selle aine juurde, millest olete pühendunud loobuma.

Vabadus pakub vabastamist.

See, mida me tahame nii hirmudes kui ka sõltuvuses, on vabastamine, mida takistavad kripeldavad emotsioonid ja laastav sõltuvus. Tahame enesekindlalt edasi liikuda ja veenduda, et suudame rajada õnne, produktiivsust ja eneseteostust soodustava tee. See, millest me siin räägime, on vabadus, sest vabadus on väljaspool hirmu ja sõltuvust ning see ei mõjuta seda täielikult.

Kas me ei saa valitud ravimiga vabadust kogeda? Vastupidi, see pole vabadus, vaid tuimestamine, põgenemine, vastutusest loobumine ning himude ja tungide alistumine. Kui olete vaba, tegutsete teadmiste ja valikute kohast. Teie valite, mida teha ja mida mitte. Keegi teine ​​ei tee seda teie eest.

Hirmu saab tunda sellele allumata.

Oluline on teadvustada, et võite tunda hirmu ilma, et hirm üle võtaks. Ärge andke hirmule jõudu seda teha. See ei tähenda, et ei oleks aegu, kus olete ärevil või rahutu ja kardate tulemuse või võime ees ülesandega toime tulla ja seda täita, raskele probleemile välja mõelda või murettekitavale probleemile sobiv lahendus leida. Normaalne on ka tundmatust karta.

Siit tuleb julgus. Hirmu tunnistamine selle vastu, mis see on, ja seejärel lubadus konstruktiivse tegevusega edasi liikuda, purskab hirmu õhupalli. See on julgus, vabaduse instrumentaalne element.

Pidage meeles, et vastutate oma valikute eest.

Alati on päästikud, millega tuleb toime tulla, ehkki need aja jooksul vähenevad, töötades taastumiseni, püsides tugevana ja kainenemisele pühendunult. Samuti tuleb alati ette olukordi, kus tõmme on nii intensiivne, et sellele on peaaegu võimatu vastu panna. Kuid siin määravad teie tehtud valikud tulemuse. Võite alla anda ja kahetseda libisemist, loobuda kainusest üldse, anda see ühekordse asjana edasi. Või võite kasutada taastamise tööriistakomplektis toimetulekutehnikaid, kinnitada oma otsust ja otsustada jääda oma kainuses kindlaks.

Veelkord, keegi teine ​​ei tee neid valikuid. Ainult sina teed seda. Ja nende eest vastutate ainult teie. Kui otsustate minna kaugemale hirmust ja sõltuvusest, tegutsete vabalt. Nii isikliku puutumatuse kui ka produktiivse ja rahuldust pakkuva elu nimel ei saa see paremaks kui see.

Kas teil on vabadusega kõik vastused? Ei, tõenäoliselt te seda ei tee. Ometi on teil parem varustus, et tulla toime teie käsutuses olevate erinevate valikuvõimalustega ja otsustada, milline neist sobib teie praegustele vajadustele kõige paremini. See on vabadus - see võimaldab teil liikuda kaugelt nii hirmust kui ka sõltuvusest.