Depressiooniga seotud häbimärgistamine

Kui kliinilisel psühholoogil Deborah Seranil (PsyD) diagnoositi depressioon, leevenes ta. Kuid varsti pärast mugavuse ja kergenduse hajumist tundis ta häbi ja süütunnet ning hakkas isegi oma ametit uuesti läbi mõtlema.

Serani kirjutab sellest niinimetatud enese häbimärgistamisest oma ilusas infopakendis raamatus Elamine depressiooniga:

... tundsin end oma diagnoosi tõttu puudulikuna ja piinlikuna. Teadsin, et ühiskond kardab kõike, mis normist kõrvale kaldub, ja idee, et mind nähakse teistsuguse, puudega või düsfunktsionaalsena, ehmatas mind tõesti. Ma ei rääkinud kellelegi oma depressioonist, hoidsin ravimeid voodikapis peidus ja hoidsin oma läbikukkumistunnet saladuses. Ma jõudsin isegi nii kaugele, et arvasin, et peaksin praktiseeriva psühholoogina oma katusesindli üles riputama, sest ilmselgelt ei olnud ma võimeline enda kui inimese eest hoolitsema. Kuidas saaksin professionaalina teiste eest hoolitseda? Hoolimata asjaolust, et olin vaimult, ajust ja kehast haritud psühholoog, haarasid väärarusaamad vaimuhaigustest minu ellu.

Õnneks, kui Seranil hakkas parem, siis need negatiivsed mõtted ja tunded kadusid.

Serani esitab oma raamatus muud tüüpi häbimärgistamise ja annab näpunäiteid nende käsitlemiseks.

Stigma tüübid

• Avalik häbimärgistus: Kummalisel kombel näib, et avalik häbimärgistamine tegelikult paisub. Serani viitab uuringutele, mis näitasid, et 70 protsenti inimestest ei tahtnud, et keegi vaimuhaigusest abielluks oma perega, 60 protsenti ei tahtnud töötada vaimuhaigusega ja 40 protsenti ei tahtnud kellegagi sõbrad olla vaimuhaigusega. Massimeedial, kirjutab Serani, on võimas roll avaliku häbimärgistamise püsimisel, vaimuhaiguste kujutamisel negatiivses, halvustavas ja ohtlikus valguses.
• Professionaalne häbimärgistamine: Üllatuslikult võib stigma elada tervishoius ja isegi vaimse tervise valdkonnas. Serani kirjutab: "Minu isiklikest kogemustest lähtuvalt tegid tervishoiutöötajad, kes vaimuhaigustest vähe aru said, nalja minu retsepti üle, rääkisid minuga alandavalt ja üks palus end isegi protseduuri ajal minuga üksi tuppa jätta."
• Sildi häbimärgistamine: Kuigi diagnoosid on olulised haiguse tuvastamiseks ja parima ravi määramiseks, võivad need luua ka eristuse meie ja meie vahel: kas inimene on vägivaldne või hull või on ta rahulik või koostööaldis. Sildi häbimärgistamine võib psüühikahäiretega inimesi viia teadete vältimisele, väidavad PsyD ja tema kolleegid Patrick Corrigan. Põhimõtteliselt varjavad inimesed oma diagnoosi, väldivad kohti, mis pakuvad teenuseid või keelavad enda eest hoolitsemise, kirjutab Serani. Ta on seda oma praktikas näinud. Mõned kliendid otsustavad maksta Seranile taskust ilma, et nende kindlustusfirma hüvitaks, kartes, et nende diagnoos järgib neid. Serani koges ka sildi vältimist. Aasta aega eemaldas ta oma Prozacilt sildi ja läks psühhiaatriaravimite järele mitme linna kaugusele apteeki, kuid hoidis arstiretsepte nurga taga asuvas apteegis.
• Häbimärgistus seotuse kaudu: kui olete lihtsalt vaimuhaigusega inimese pereliige, sõber või isegi naaber, võite panna ka teised teid halvaks pidama. Serani jagab seda, mis juhtus, kui ta avas oma esimesest kodust praktika: Naabrid olid kohkunud ja tundsid muret, et naabruses rändavad haiged degeneraadid, mis seavad lapsed ohtu. Mõne aja möödudes ja tõestades, et Serani teenuseid otsivad inimesed olid täpselt samasugused nagu nemad, kadusid tema naabrite mured - ja nagu ta kirjutab, „peaaegu kõik naabruses olevad inimesed otsisid minu nõu, nõu või sõprust korraga“.

Avalikustamine on isiklik valik

Kui palju te oma diagnoosi kohta avaldate ja kellele, see on teie otsustada. Serani kirjeldab oma raamatus kahte tüüpi avalikustamist: “valimatu avalikustamine”, kus jagate oma diagnoosi kõigile; ja „valikuline avalikustamine”, kus jagate oma diagnoosi, kuid ainult teatud inimestega kindlatel kellaaegadel ja teatud kohtades.

6 nõuannet häbimärgistamiseks

Serani loetleb need kuus häbimärgistamise nõuannet.

1. Õppige ennast ülaltoodud häbimärgistuste suhtes ja arvestage omaenda veendumustega vaimuhaiguste kohta.
2. Kui te ei saa oma diagnoosi avaldada, on see kõik korras. Andke endale luba selle peitmiseks.
3. Kui mõtlete oma diagnoosi avaldamisele, pidage meeles, et valikulise avalikustamisega alustamine võib olla lihtsam.
4. Liitu sõbralike ja mainekate organisatsioonidega, kes propageerivad vaimuhaigusi. Serani loetleb BringChange2Mind, vaimse haiguse riikliku liidu StigmaBusters ehk Sane.
5. Aidake lastel ja teismelistel mõista oma diagnoosi avalikustamise plusse ja varjukülgi. Serani sõnul on nad stigmatiseerimise suhtes haavatavamad, kuna nad kipuvad olema isiklike andmete suhtes avatumad.
6. Kui häbimärgistamine tundub eriti pealetükkiv, pöörduge terapeudi poole üksikisiku või grupi nõustamiseks.

Mis on teid häbimärgistamisel aidanud? Palun jagage allpool. Tore oleks teada saada täiendavaid tõhusaid strateegiaid.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!