Kas teile meeldivad lihtsad, kartulikrõpsuga uudised ja kuulujutud?
See on väga tõhus strateegia, eriti inimestele, keda see köidab kartulikrõpsude uudised. Mulle endale ei meeldi kartulikrõpsude uudised, nii et selle väljakutse mõistmine võttis mul aega.
“Kartulikrõpsude uudised” on korduvad uudised, mille vastuvõtmiseks on vaja vähe pingutusi ja mis on tarbitavad suurtes kogustes: tõeline kuritegevus, loodusõnnetused, poliitiline punditöö, kuulsuste klatš, spordijutt või lõputud fotod ilusatest majadest, toidust või riietest .
Meil kõigil on kohustus olla haritud kodanik, kuid kartulikrõpsude uudised pakuvad lõputuid kommentaare, spekulatsioone ja pilte, mitte värskeid fakte või keerukat analüüsi ning teave on tavaliselt sensatsiooniline.
Enamik inimesi naudib aeg-ajalt kartulikrõpsude uudiseid - presidendivalimiste või Oscari jälgimiseks. Mõnda köidab aga eriti materjal, mis tekitab neis šoki, hirmu, ebakindlust või nördimust, ja seda pakuvad kartulikrõpsude uudised sageli.
Sageli põhjustab pidev kartulikrõpsude uudistega kokkupuude omamoodi ahastust, mis võib süvendada halbu harjumusi - inimestel tõmbab see kõige rohkem huvi.
Kartulikrõpsude uudiste teema kerkis esile siis, kui pidasin kõnet ja üks kuulajaliige küsis: „Olen absoluutselt üks neist inimestest, keda köidavad kartulikrõpsude uudised. Mida nad nimetavad katastroofipornoks. Ma tean, et see pole mulle hea, kuid kuidagi vaatan alati. Lisaks on minu arvates oluline olla teadlik ilmakodanik. "
"Proovige seda," soovitasin. „Hankige teavet kirjalikest allikatest. Telerist ängistavate visuaalsete piltide nägemine tabab inimesi palju raskemini kui selle kohta lugemine - lisaks vaatate tõenäolisemalt kolme tundi telesaateid kui kolm tundi mõne teema kohta ja kirjutatud uudised on igatahes informatiivsemad. . Või otsustage vaadata piiratud aja jooksul, näiteks: "Ma vaatan kolmkümmend minutit, et teada saada, mis toimub, siis lülitan selle homseks välja."
Kartulikrõpsude uudistel on kaks peamist varjukülge: see võib võtta palju aega ja harjumuste vaatenurgast on suurem probleem see, et mõned inimesed tunnevad end ülekoormatuna ja häirituna ning lubavad siis halbu harjumusi, et proovida end tunda. parem.
Õige viha, haletsus, soov õigluse järele - need võivad panna meid kaasa lööma ja tegema häid asju. Kuid see tähendab konstruktiivsete meetmete võtmist ja kartulikrõpsude uudised tekitavad inimestes sageli ärritunud, vihase või abituse tunde, kuid pole inspireeritud tegutsema. Ja see võib neile halvasti mõjuda.
Lugesin kommentaari: "Ma olin nii mures selle pärast, kuidas valimised kujunevad, et sõin kaabliuudiste ees pool panni maapähklivõi küpsiseid." Jah, see inimene on olukorrast sügavalt huvitatud, kuid siiski peame omama viise, kuidas mõnevõrra kõrvaliste sündmustega hakkama saada viisil, mis ei rööpast välja või üritaks ennast juhtida.
See on stress, kuid tegelikult on see asendaja, vabatahtlik stress. Teleri ees stressitundide veetmine ei ole sama, mis vabatahtlik töö või annetus. Isikliku häda kõrge taseme tundmine tekitab inimestes ärrituvust ja emotsionaalset äravoolu, sedavõrd, et neil puudub abistamiseks vajalik energia või eraldatus - või energia enese juhtimiseks. (Siin on kümme äärmiselt lihtsat nõuannet stressi kõrvaldamiseks teie päevast.)
Kartulikrõpsude uudised tulevad paljude näpunäidetena. Konverentsi kutt usaldas: „Olen aru saanud, et ma ei saa teha viieminutilist pausi ja minna ESPN.com-i. Ma lugesin ühte, siis teist, ma ei saa kiiresti sisse ja välja. Lisaks olen pärit Cincinnatist, nii et ma hoolin Bengalsist väga ja kui ma loen midagi selle kohta, kuidas Bengals imeb, tekitab see minus tõeliselt halba tuju ja ma ei saa töötada. " Üks naine ütles mulle: "Ma leian end veetmas tunde Pinteresti ees ja see tekitab minus enesetunde halba, et ma ei tee oma vannituppa trafaretti ega midagi muud."
Inimestele, kes seda tunnevad, on väga kasulik õppida kartulikrõpsude uudistelt tähelepanu juhtima, et see kalduvus nende eneseimeisterlikkust üle ei käiks. Nagu kirjutas William Edward Hartpole Lecky,
"Et näha asju nende tegelikus proportsioonis, pääseda haiglase kujutlusvõime suurendavast mõjust, peaks see olema üks elu peamisi eesmärke."
Kas teid ahvatlevad kartulikrõpsude uudised? Kui jah, siis kuidas see teid mõjutab ja kuidas hoiate end selle üle liialdama?
