Mul on kohutavad ärevushoogud ja kohutavad mõtted mõrva kohta

Ma olen 17-aastane ja mul on noorest saati alati olnud ärevad tunded enda ümber ja et mind mõrvatakse. See on kõik, millele ma mõelda saan. Ma tunnen, et minu enesetundes on suur osa kuuldest ühiskonnas viimasel ajal aset leidvast kohutavast mõrvast. Mul on pidev tunne, et öösel tapetakse mind ja mu perekonda kohutavalt, noa või kirvega. Ma kardan kohutavalt nuge ja hullun isegi siis, kui isa seda köögis hoiab. See tekitab minus tunde, et pole kontrolli all ja et kui keegi otsustas mind pussitada, saaksid nad seda lihtsalt nii lihtsalt teha? Vahel ma magan kell 2 öösel voodis ja üritan magama jääda, kujutades, et keegi tuleb trepist üles mind tapma. Pean enne lamamist, enne ja pärast tulede kustutamist oma toas ringi vaatama! Ma ei saa üksi majas olla isegi päeval, sest tunnen, et mõrvamine on vältimatu. Ma ei saa isegi duši all käia, ilma et oleksin sellele mõelnud. Viimasel ajal on see mind öösiti üleval hoidnud ja ajab mind pisarateni, sinnamaani, et pean oma isa üles äratama, et end turvaliselt tunda.

Mul on tunne, et lähen hulluks. Isegi mu südamelöök kõlab öösel sammudena ja ma ehmatan veel rohkem, kui üritan aru saada, kas ma lähen hulluks või mitte. Veelgi enam kardan ma seda, et kui kaotan kontrolli ja kaotan meeleseisundi, olen mures, et võiksin unes kõndida ja oma pere une tappa. Selle välja kirjutades tundub see veelgi naeruväärsem ja pateetilisem kui siis, kui ma selle peale mõtlen, aga ma kardan. Mis mul viga on?

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Täname, et kirjutasite oma küsimusega. Tundub, et su hirmud ja kinnisideed süvenevad ja sa oled õnnetu. Ma ei saa ametlikku diagnoosi pakkuda ilma ametliku hindamiseta, kuid tundub, et teil võib olla ärevushäire. Seda enam, et mainisite, et teil on juba väikesest peale olnud ärevad tunded.

Hea uudis on see, et ärevushäired on väga-väga ravitavad. Halb uudis on see, et kui nad ravimata jäävad, võivad nad hullemaks minna (mida tõendab teie küsimus). Kutsun teid üles leidma varsti vaimse tervise spetsialist, et saaksite oma elu tagasi saada. Suurima sümptomite leevenduse saamiseks oleks teile tõenäoliselt kasulik nii terapeudi kui ka psühhiaatri külastamine.

Mõnikord võivad ärevushäirete korral väikesed hirmud lõpuks muutuda kinnisideeks. Mida rohkem proovite sellele mitte mõelda, seda rohkem mõtlete sellele. Sellest saab nõiaring. Kuid enamikku asju, mida kardame, kunagi tegelikult ei juhtu.

Palun otsige varsti professionaalset abi. Sõltuvalt teie olukorrast peate võib-olla selleks vanematelt abi paluma. Vahepeal võib teil olla kasulik välja töötada positiivne eneseavaldus või mantra, mida korrate endale hirmununa. See muudab veelgi võimsamaks mõelda ka kohale või pildile, mis tekitab teie jaoks turvatunde. Edu.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb