Viimasel ajal tunnen end tõeliselt ülekoormatuna
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mul on palju sõpru, kuid tunnen end väga üksi. Ma tunnen oma vanematele pidevat pettumust ja ma ei tea, kuidas end nendega mugavalt tunda. Olen söönud tõesti väga halvasti ja mul on sel nädalal paar päeva kõhuvalu. Olen viivitanud sinnamaani, et harva täidan kodutöid. Mulle meeldib ka teatrit teha, kuid ma ei ole suutnud ridade päheõppimise mõtteviisi jõuda. Kas see on lihtsalt hooaeg, üks minu kasvamise etapp või on minuga midagi õigusega valesti?
A.
Te väitsite, et olete "ülimalt ülekoormatud", kuid ei kirjeldanud, mis teid selliseks tekitab.Teie ülevoolav tunne viitab sellele, et teie elus võib juhtuda liiga palju. Kas midagi on hiljuti muutunud? Kas võtsite rohkem tööd ette, kui jõuate? Võib-olla teed liiga palju.
Mainisite, et tunnete end oma vanematele pideva pettumusena, kuid ei öelnud, miks. Võib-olla arvate, et nad ootavad midagi, mida te ei suuda saavutada. Võimalik, et teil on õigus ja nad ootavad teilt liiga palju. Samuti on võimalik, et teie arusaam sellest, mida nad teilt ootavad, on vale. Võite proovida nendega rääkida, et selgitada, kas teie ettekujutus on täpne. Ma kahtlustan, et see pole nii ja te avaldate endale edu saavutamiseks tarbetut survet, kuid ma ei saa seda kindlalt teada.
Kui ma intervjueeriksin teid isiklikult, tahaksin teada, kui kaua te seda tunnete. See oleks aidanud mul paremini vastata teie küsimusele, kas see on faas või tõsisem probleem. Üldiselt, kui te ei tunne end hästi, siis peab midagi valesti olema. Kui te pole kindel, on mõistlik pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Neil oleks võimalik teavet koguda ja teha kindlaks, mis võib valesti olla. Kõige tähtsam on see, et nad saavad anda juhiseid probleemi lahendamiseks. Kui olete abivalmis, võib nõustamine selle probleemi kiiresti lahendada. Ma soovitaksin seda väga. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
