Jookse nagu tüdruk: kuidas sport võib sind võimendada

Ma ei pidanud ennast kunagi sportlaseks. Minu kaksikõde kasvas üles mainega, et ta on pereisa, sportlik, kes osales jalgpallis ja muudel organiseeritud spordialadel. Ma olin aju ja kunstnik, kes veetis rohkem aega meie kaalude ja arpeggio harjutamiseks meie beebi tiibklaveril ja piruettide täiustamisega tantsustuudios. Mind hirmutas sport. Ja leidsin, et mul pole absoluutselt mingit koordineerimist, kui viskasite võistlusele palli. Nii olid väljas pehmepall, võrkpall, jalgpall ja peaaegu kõik muud spordialad.

Ujusin suvel ja keskkooli jaoks ning hakkasin jooksma nooremas vanuses, kuid lihtsalt selleks, et kaotada piisavalt kaalu, et menstruatsioon peatada (ma olin siis anorektik). Jätkasin sörkimist ja ujumist läbi ülikooli juba varases täiskasvanuks saamiseni. Aga lihtsalt selleks, et vormis püsida. Mitte selleks, et ennast suruda.

Ja siis juhtus veider asi.

Jooksin ühel hommikul - kahekümnendates eluaastates - mereakadeemias ringi ja see 80-aastane möödus minust. Ütlesin talle midagi sellist: “Ohoo, kutt. Kuhu sa lähed? " Minu ego ei suutnud seda vastu võtta. Nii et ta palus mul endaga ühineda. Viie miili jooksu lõpuks ahmisin õhku. Ta ütles mulle, et on hea ennast suruda. (Ta oli pensionäride kolonelleitnant mereväelastes.) Sa õpid enda kohta palju. Ja ta käskis mul järgmisel päeval uuesti ilmuda.

Nii ma tegingi.Ja enne kui teate, oli ta mind rääkinud maratoniks treenimiseks. Jah, see on 26,2 miili. Jõudsin 18 miili ja pidin põlvevigastuse tõttu taganema, kuid olin hämmastunud, et suudan nii kaugele joosta. Jätkasin treeninguid teiste ürituste jaoks: Annapolise 10-miil, sprinditriatlon ja teised. Ja jõudsin finišijoone taha!

Merejalaväel oli täiesti õigus.

See toitis enesehinnangut: protsess, kus suruti ennast kohta, kuhu te arvata ei osanud, ja siis olete äkki seal ... kohas, kus teie pere ja sõbrad tervitavad teie higist minat. Ja see triumfi tunne, sportlik kõrgus pärast sündmust, ajab teid teiste poole.

Nüüd ujun koos grupi sportlastega, kes valmistuvad Suure Chesapeake'i lahe sillaks. Jah, tohutu 4,4 miili vees jalaga löömist ja silitamist. Ma ei registreerunud õigel ajal, nii et ma pole registreeritud. Kuid nende haidega treenides olen üllatunud, et saan ujuda üle 4500 jardi ja funktsioneerida kogu päeva vältel.

Oma uues raamatus Jookse nagu tüdruk: kui tugevad naised teevad õnnelikke elusid, Mina Samuel kirjutab:

Ma avastasin tõsise jooksu kahekümne seitsmeaastaselt ja osalen nüüd maanteejooksudel, maratonidel ja triatlonitel. Samuti matkan, süstasin, ronin, tegelen joogaga, murdmaasuusaga ja räätsaga; ja nii palju kui võimalik, mis viib mind värske õhu, päikese, vihma, tuule ja lume kätte õue.

Jooksmise "avastamisele" järgnenud aastate jooksul kasvas enesekindlus ja toitsin spordis saavutatud saavutusi - püstitasin uued isiklikud rekordid, võitsin väikese kohaliku võistluse, elasin üle vigastuste tagasilöögid ja valesti läinud maratonid. avastasin enda sees võime, mida ma kunagi ei teadnud. Ma ei olnud lihtsalt füüsiliselt tugevam, kui ootasin, mõtlesin endast kui teisest inimesest, kui kellestki, kellel on rohkem potentsiaali, laiemat silmaringi ja suuremaid võimalusi. Nägin, et suudan ennast peale suruda ja riskida mitte ainult spordis, vaid ka mujal. Võistlus spordis, nagu ka elus, ei olnud kellegi teise käes, see oli minu enda oma. “Võistelda” tähendas enda potentsiaali avastamist paremaks tegemiseks, enda kõrgema taseme hoidmiseks, enese enamat ootamiseks - ja toimetamiseks.

Nagu 19. sajandi Ameerika filosoof William James ütles: "Inimesed võivad oma meele sisemisi tõekspidamisi muutes muuta nende elu väliseid aspekte."

Ma arvan, et see on kõik. Sellepärast võib sport olla võimas ümberkujundamise tööriist: nad teadvustavad teile, et teie potentsiaal ei ole kindel punkt, et saate teha praktiliselt kõike, millele soovite. Ma mõtlen, et pagan, ma võin isegi proovida palli kätte saada. Kuid samal ajal on mul liiga lõbus vaadata, kui kaugele oskan ujuda, ja veenduda, et ületan mereväeakadeemia vanad pierud.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!