Mul on olnud palju varasemaid kogemusi häiretega, kuid ma pole kindel, mis minuga valesti on

Olen väga kindel, et mul on mingisugune häire. Mul on diagnoositud ADHD 12-aastaselt, kuid see on ka kõik. Kuid ma teadsin alati, et neid on veel. Kui olin 10–11-aastane, mäletan, et teesklesin enda loodud tegelast. Ma olin üsna ebapopulaarne ja paar teist tüdrukut kiusasid mind kuidagi. Mõne aja pärast hakkasin tõsiselt plaanima nende tapmist ja kavatsesin kord kutsuda deemonid või midagi sellist, et neid julmalt mõrvata. Tundus, et keegi teine ​​kontrollib mu mõtteid, pannes sellist asja mõtlema. Lõpuks sain aru, et see pole normaalne ega tervislik ja nii ma lõpuks mõtlesingi. Ma ütleksin, et see oli nagu mürgise inimese oma elust välja lõikamine. Kuigi kedagi peale minu polnud. Mäletan ka selgelt, et kui ma selle „inimese” oma elust välja lõigasin, sattusin üha enam masendusse ja hakkasin ennast kahjustama. (Randme ja reite lõikamine.) Ma ei mäleta pärast seda eriti midagi, kuid tundus, et olen sellest kuidagi välja saanud. See oli umbes kaks kuni kolm aastat tagasi. Ma mäletan veel vaid mõnda tükki ja kõik. Kuigi viimase kahe kuu jooksul leidsin, et muutun väga ärevaks ja paranoiliseks. Olen sotsiaalsetes olukordades väga ärevil ja kardan, et sõbrad mõtlevad minule halvasti. Olen ka kuulnud, kuidas pähe tulevad juhuslikud mõtted, olles tavaliselt enesetapumõtted, kuigi ma ise ei tunne enesetappu. Samuti tunnen vahel, et keegi jälgib mind või näeksin sekundi murdosa jooksul selliseid asju nagu mustad figuurid, enne kui nad kaovad. Ma ei ole kunagi käinud teraapias ega ole diagnoositud midagi muud peale ADHD.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2020-01-10

A.

Internetis on diagnoosimine võimatu, kuid võin anda ülevaate teie kirjeldatud probleemidest. Diagnoosi saamiseks on alati vaja pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Neil oleks parim võimalus teada, mis võib valesti olla.

Lapsena lõite väljamõeldud tegelase vastuseks ülipingelisele olukorrale, kus teid kiusati. Kahjuks on meie kultuuris kiusamise kogemus tavaline. Riiklik statistika näitab, et vähemalt kolmandik õpilastest kogeb regulaarselt kiusamist. Uuringud näitavad, et naised teatavad teatud tingimustel sageli suuremast kiusamisest kui mehed. Küberkiusamine on eriti levinud naistudengite seas. Ühes uuringus teatas ligi 37%, et on vähemalt korra elus kogenud veebipõhist väärkohtlemist. Huvitav, ainult 10% tunnistas teiste kiusamist.

Alguses reageerisite, luues väljamõeldud tegelase. See oli tõenäoliselt teie viis vaimselt pääseda kiusamise ohvriks langemisega seotud valudest. Seejärel hakkasite plaani vägivallatsejate tapmiseks mitmel viisil. Teie soov kahjustada teid kahjustavaid inimesi on arusaadav (aga ka vale). Õnneks ei tegutsenud sa kunagi oma fantaasiate järgi.

Kirjutasite ka, et arvasite, et keegi teine ​​on teie mõrvarfantaasiaid kontrollinud. Asjaolu, et sa "lõpuks taipasid, et see pole normaalne ega tervislik" ja suutsid positiivseid muudatusi teha, viitab sellele, et keegi teine ​​ei kontrollinud su mõtteid. Need olid teie mõtted, vastuseks keerulisele olukorrale. Oluline on tunnistada, et otsustasite üksinda tapmise vastu selle probleemi lahendamiseks. Kui mõistsite oma mõtlemisprotsessi vigu, tegite õige paranduse. See on väga positiivne tulemus ja see näitab teie võimet positiivseid muudatusi teha.

Kui olete selle mõrvarliku "inimese" oma elust välja lõiganud, lülitasite end ise sisse. Sa kasvasid masendusse, hakkasid ennast kahjustama ja mõtisklema enesetapu üle. Mõelge sellele kui kolmandale katsele oma tugevate ja valusate emotsioonidega toime tulla.

Teie esitatud näited kirjeldavad täiuslikult kohanemisvastaseid reageerimisi. Inimesed tegelevad kohanemisvastaste probleemidega, kui neil pole lihtsalt paremaid viise oma elus probleemidega toimetulemiseks. Kui teaksite paremat viisi, oleksite seda ka kasutanud. Suure tõenäosusega puudus sul elus eeskuju või keegi, kes võiks sulle õpetada seda, mida sa teadma probleemide tõhusast lahendamisest.

Nagu te oma kirjas märkisite, pole te kunagi ravile läinud, kuid teil diagnoositi ADHD. Mind huvitab, kuidas teil diagnoositi ADHD ilma vaimse tervise spetsialistiga nõu pidamata. Nüüd oleks hea aeg vaimse tervise spetsialistiga nõu pidada.

Parim lahendus sellele probleemile on nõustamine. Seal saab õppida kasulikke toimetulekuoskusi. Me ei ole sündinud neid oskusi teades. Kui keegi meid ei õpeta ja me ei õpi neid ise, siis me lihtsalt ei õpi neid kunagi. Hea uudis on see, et nõustamisel saate teada, mida peate teadma.Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle