Viis tehnoloogilist edasiminekut vaimse tervise parandamiseks

Kesknädalane vaimne roheline

Kirjutasin eile Celebrity Psychingsis artikli, kus arutleti arenenud tehnoloogia mõjust meie vaimsele tervisele. Artikkel oli kulminatsioon kahele asjale: MTV intervjuu vaatamine, kus Billy Bob Thornton paljastab, et tal on agorafoobia ja komistas läbi St Cloud State University ajalehe veebiversiooni arvamusloo.

Kogu postitus käsitleb põhimõtteliselt seda, kuidas arenenud tehnoloogia võimaldab meil end üha enam ühiskonnast isoleerida ja luua oma kunstlikke keskkondi, isegi selle jõuga, mis annab meile kiirema ja tihedama suhtlemise kui kunagi varem.

Siinkohal tahaksin siiski mängida kuraditeavet ja rääkida mõnest viisist, kuidas need tehnoloogilised edusammud võivad meie vaimset tervist tegelikult aidata. Need edusammud pole tingimata kõige rohelisemad ega loomulikumad, kuid pakuvad siiski alternatiive.

Ülemaailmne veeb

Veeb on lõputu meelelahutuse ja teabe piiraja. Näiteks Netflix ja Wikipedia on mõne inimese jaoks võtnud kinosaalid ja raamatukogud. YouTube võimaldab lõbustada miljoneid, ilma et oleksite kunagi fännile kätt surunud. Ja kui te ei leia veebis otsitavat, ei pea te asjatundjat kutsuma ega isegi oma raamatukogu külastama. Sa pead lihtsalt seda Google'is.

Meelelahutus ja teave (eriti kui see on täpne) ei ole halvad asjad, kuid veebi abil võiksime minna üsna pikaks ajaks, ilma et peaksime kunagi teise inimesega otse suhelda. Sellegipoolest võib nende tööriistade käeulatuses hoidmine osutuda väga kasulikuks, kui peate kiiresti uurima või kui teil pole lihtsalt tuju lahkuda oma kodust lihtsalt filmi saamiseks. Tuleb ette.

Suhtlusvõrgustike saidid

Suhtlusvõrgustikud kuuluvad veebi kategooriasse, kuid arvan, et nad väärivad omaette pesa.

Enamik suhtlusvõrgustikke seisavad samal ühisel pinnal: inimesed saavad registreeruda kontodele ja juba tuttavaid inimesi „sõbrustada“ või kohtuda sarnaste huvidega inimestega ning leida ehk uusi sõpru (mõelge Facebookile ja MySpace ́ile).

Kuigi suhtlusvõrgud võimaldavad hõlpsasti kasvatada oma sõprade kataloogi, kellega te tõenäoliselt kunagi ei lõuna, ja vähendab teie vajadust inimestega tegelikult isiklikult rääkida, hõlbustavad need ka lapsepõlvesõpradega ühenduse pidamist, laiendavad oma võrgustikku professionaalsed kontaktid ja inimestega suhtlemine reisimisel pole lihtsalt võimalus. Olen veebis kohtunud paljude korralike inimestega, paljusid olen pidanud sõpradeks viis või enam aastat ja mitu käin siis, kui mul on vaja midagi välja muretseda või soovin jagada häid uudiseid.

iPodid

Nagu Joe Froemming St. Cloudi teoses märkis, võimaldavad iPodid ja muud mp3-mängijad meil helitugevust suurendada ja maailma eirata, kui välja läheme. Kuid need annavad meile juurdepääsu ka meie lemmikmuusikale ja me kõik teame, et muusika on suurepärane meeleolu tõstja. Möödas on päevad, mil peate ootama, kuni saate oma autosse istuda ja CD-plaadile hüpata ning päeva pinged ära segada. Teie iPod võimaldab seda kiiret tõuke saada igal pool.

Tekst ja kiirsõnumid

Sõltumata sellest, kas kasutate oma mobiiltelefoni või Yahoo !,, tähendab tekst- ja kiirsõnumite saatmine seda, et te ei pea rääkima silmast silma (või isegi häälest hääle juurde) kellegagi, kes teile tagasi saadab. Võite pigem kirjutada "LOL", mitte tegelikult naerda, ja võite isegi suhteid katkestada, ilma et peaksite koguma sündsust inimesele isiklikult öelda. Kuid tekst- ja kiirsõnumid võimaldavad teil ka sidet hoida, kui näiteks kallid kaugekulud võivad seda muidu takistada või peate lihtsalt esitama kiire küsimuse või andma lihtsa teabe
"Tere hommikust."

Televisioon

Ei, televisioon ei ole enam täpselt „kõrgtehnoloogia”, kuid see on tööriist, mida peaaegu iga Ameerika leibkond omab ja mida saame kasutada maailmast isoleerimiseks. Kui uudised on halvad, saate minna oma lemmiksaate kordamisele. Kui vajate puhkust isiklikus elus toimuvast, võite DVD-plaadile hüpata ja välja lülitada. Neid kahte viimast lauset lugedes mõtlesite ilmselt: "See pole nii hull." Teil on õigus - see pole nii. Minu raamatus on alati hea, kui mul on midagi sellist nagu Kuldsete tüdrukute lohutav episood, et meelt puhata.

Seega, kuigi need suhtlemis- ja meelelahutusmeetodites tehtud edusammud pakuvad tööriistu, mida peame tegelikkusest isoleerima (samuti pidurdama sotsiaalsete oskuste kasvu), pakuvad nad ka tööriistu, mida saame kasutada armastatuga suhtlemiseks sõlmivad uusi sõprussuhteid ja tunnevad end maailmaga seotuna. Kuidas need meie vaimset tervist mõjutavad, sõltub kõik meist ja kuidas me neid kasutame.