Kas õudusunenäod pole kunagi lõppenud?

USA-st pärit teismeliselt: Niisiis, vaid kaks kuud tagasi vabastati mind psühhiaatriahaiglast pärast seda, kui üritasin ennast tappa. Olen terve elu võidelnud depressiooni, enesevigastamise ja ärevusega. Haiglast lahkudes läksin tagasi oma kooli ja mu ‘sõbrad’ olid minu kohta levitanud kohutavaid kuulujutte, mis panid põhimõtteliselt kõiki mind vihkama. Vahetasin just hiljuti kooli, kuid olen märganud, et magades on midagi korras.

Igal õhtul on mul sama õudusunenägu, mis toimub lihtsalt erinevates kohtades. Mõnikord on see minu vanas toas haiglas, mõnikord on see keset ei kusagil. Ma ei oska öelda, kuid kuulujutte levitavad alati minu kaks kõige lähedasemat sõpra ja meiega on jälle kõik korras, aga siis hakatakse lihtsalt minu peale karjuma, kui kasutu ma olen.

Või mõnikord toimub täielik keerdumine ja üks neist on minuga haiglas või üks neist üritas ka enesetappu. Ärkan alati karjuma, nutma ja higistama. Näib, et ma ei suuda seda peatada, olenemata sellest, mida ma teen.

Pidage meeles, et ma räägin magamiseks melatoniini. Samuti olen 150 mg zolofti ja 5 mg 3 korda päevas buspari. (see annus hakkab tõusma).

Kas saaksite palun aidata mul mõista, miks see minuga juhtub? Ma tahan lihtsalt öö läbi magada.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Ma oskan ainult harida oletusi. Viimased paar kuud on olnud kohutavalt stressirohked. Teil oli abi haiglas, kuid pidite siis naasma kooli, kus sõbrad teid reetsid. Minu jaoks pole ime, et olete ärevil ja ärritunud. Pole ka üllatav, et samad tunded, millega ärkvel olles võitlete, häirivad teid ka magades. Tundub, nagu üritaksite väga kõvasti mõtestada kõike juhtunut.

Ütlesite, et kasutate ravimeid. Te ei öelnud, kas olete seotud ka jututeraapiaga. Kui ei, siis palun hankige endale terapeut. Kui suudaksite need tunded lahendada ja ise edasi minna, oleksite seda juba teinud. Teie abistamiseks vajate terapeudi tarkust ja tuge.

Kui olete terapeudi juures, jagage palun oma kirjas kirjutatut. Alustamiseks võib olla lihtsam oma kiri lihtsalt kaasa võtta ja järgmisel sessioonil talle ette lugeda.

Lisaks rääkige palun oma väljakirjutajaga oma õudusunenägudest. Mõnikord on unehäired ravimite tagajärg. Võib juhtuda, et annuse kohandamine või ravimivahetus aitab kohese hea une tekkimise probleemi lahendada. Isegi kui see nii on, loodan, et logite mõnda aega regulaarselt terapeudiga kokku, et aidata teil täielikult taastuda depressioonist ja ärevusest, mis on teid suurema osa elust kimbutanud. Sa väärid südamerahuga edasi liikumist.

Soovin teile head.
Dr Marie