Segaduses ja ma ei saa aru oma mõtteviisist
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen 21-aastane ja tunnen end nii tühjana ja segaduses, nagu arvan, et leidsin nii mehed kui naised atraktiivsena. Ma pole selles kindel. Ma muudan ka palju meeleolu, nagu oleksin olnud õnnelik ja väga sõbralik, siis äkki, kui kuulsin või tunnen midagi sobimatut või asju, mis mulle ei meeldi, muutun otseselt teiseks ja ma vihastan ja ma ei räägi neid. Üritasin end ka kolm korda randmesse lõigata, sest tunnen end nii väärtusetuna. Mulle ei meeldi ka paljude inimestega hängida, sest tunnen end paljude inimestega koos olles nii nõrgana. Ma jään kogu aeg oma tuppa ja mõtlen paljudele asjadele, näiteks miks ma siin olen? Ma ei kuulu siia? Ma soovin, et ma poleks kunagi sündinud. ja kõike muud. Samuti olen paranoiline, et saan iga kord mikroobe nagu alkoholi. Ma tõesti ei saa aru, et ma ei saa mõnele asjale keskenduda ega oska otse mõelda. Ma tunnen end igapäevaselt nii tühjana. Ma tunnen seda lapsest saati ja siiani on see kõige hullem, ma magan ka halvatud ja see on nii õudne ja ma tunnen, et mu hing saab magades välja, see tuli mulle mõnikord ette, kui ma tunnen end nii masenduses. Samuti arvan, et mind on rünnanud paanikahoog, kui aeg, mis mulle tundub, et pean oma elu lõpetama. Mis minuga toimub? Kas saaksite mulle selgitada. Aitäh.
A.
Teil võib olla ärevus ja depressioon. Statistiliselt on need kaks kõige levinumat vaimse tervise häiret. Need on ka väga ravitavad. Teraapia töötab mõlema jaoks. Nii ka ravimid. Paljud inimesed leiavad, et nende sümptomite leevendamiseks on vaja mõlemat ravi. Peate nägema, mis teile kõige paremini sobib.
Depressioon on meeleoluhäire. See võib olla põhjus, miks tunned end ühel hetkel õnnelikuna ja teisel vihasena. See võib selgitada ka seda, miks tunnete end lootusetuna, väärtusetuna ja keskendumisraskustega. Need kõik on depressiooni tunnused.
Depressioon võib põhjustada ka isolatsiooni. Kui te pole enda üle õnnelik ega tunne end hästi, siis on loogiline, et soovite üksi olla. Isolatsioon ainult süvendab depressiooni. See võib olla nõiaring.
Ärevus ja depressioon kipuvad esinema samaaegselt. Võib juhtuda, et teil tekkis paanikahoog. Ilma ravita võib ärevus süveneda ja olla hirmutavam.
Enesetapumõtted on tõsine asi. See on selge märk, et midagi on valesti. See pole normaalne ega tervislik. Suitsiidimõtted on sageli ravimata depressiooni tagajärg.
Soovitan konsulteerida vaimse tervise spetsialistiga. Teie esimene seanss hõlmab sümptomitest teatamist. Tavaliselt määrab terapeut diagnoosi ja soovitab ravikuuri. Teraapia õpetab, kuidas oma meeleolu ja tugevaid emotsioone hallata. Ravi toimib, kui olete sellele avatud ja soovite selles täielikult osaleda. Loodan, et kaalute seda. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
