DEPRESSIOONI PõHJUSTAV TööKESKKOND

Depressiooni põhjustav töökeskkond

Vajan abi võimaliku depressiooni korral oma töökeskkonnas. Selles etapis olen ma oma seisus stagneerunud. Olen olnud IT-valdkonnas üle 9 aasta ja sain hiljuti aru, et IT-sektor pole minu jaoks. Olen etapis, kus mul on sageli tunne, et lihtsalt sulgesin tööle minnes silmad ja põrutasin vastu puud või midagi sellist. Olen abielus kauni tütrega ja kodus pole probleeme. See on minu töö ja ettevõte, mille heaks töötan, minuni jõudmas. Olen proovinud otsida muid töid üle 2 aasta, kuid IT-alal on Lõuna-Aafrikas äärmiselt keeruline töötada ja te ei leia seda tööd nii lihtsalt. Palun aidake ... Ma ei saa enam hakkama. (vanus 32, Lõuna-Aafrikast)

V: Kui te ei saa seda enam teha, siis ärge tehke seda. Kindlasti ei tasu oma tööd mitte nautides oma elu lõpetada, kui kõik muu sujub. Enamik inimesi veedab tänapäeval rohkem aega tööl kui peaaegu igasugune muu tegevus, nii et tööga rahulolu võib dramaatiliselt mõjutada meie üldist heaolu. Seega soovitan inimestel alati oma karjääri nautimiseks vajalikke muudatusi teha.

Suurte hüvede saamiseks peame mõnikord võtma suuri riske. Kui te ei leia tööd, mis teile meeldiks kohapeal, võib see nõuda teie pere kolimist mõnda teise linna või isegi mõnda teise riiki. See võib tähendada kooli tagasi minemist, et saada koolitust uuel alal. Mõnikord võib see tähendada lihtsalt erineva positsiooni võtmist samas ettevõttes, mis sobib teile paremini (sõltumata palgast).

Ma soovitaksin kohtuda koolitatud karjäärinõustajaga, kes aitab teid vajalike muudatuste tegemisel, et teid tagasi õnne ja edu teele viia. Mitu korda võib lihtsalt oma eesmärgi saavutamiseks tegevuskava väljatöötamine teie kannatlikkust praeguse olukorra suhtes parandada. Äkki näete tunneli lõpus valgust.

Vahepeal on ülitähtis oma mittetöötundidest maksimumi võtta. Hea sotsiaalse tugisüsteemi olemasolu, isiklikud hobid, treeningkava ja muud väljundid võivad muuta keerulise olukorra palju talutavamaks. Soovin teile kõike head ja loodan, et teie olukord paraneb peagi.

Dr Holly loeb