Raskused enesetapumõtete õige ravi leidmisel
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Aprillis sattusin suitsiidimõtete tõttu haiglasse, see oli väga stressirohke aeg ja minu arvates oli see kogemus pigem häbimärgistav kui kasulik. Mul on endiselt õudusunenägusid, kus ma ärkan higistades, arvates, et olen tagasi lukustatud palatis. Ma ei olnud hea patsient ja mul diagnoositi piiripealne isiksushäire (arutasin seda oma terapeudiga nii minevikus kui ka praegu ja nad ei nõustu sellega diagnoosina.) Minu probleem on see, et mul on ikka veel tugevaid enesetapumõtteid, kuhu tahan surra, aga ma ei taha, et mu pere ja sõbrad kogeksid valu, mida enesetapp neile tooks. See on jõudnud sinnamaani, et keskendun viisidele, kuidas ma saaksin surra, näiteks mõne haiguse või muu. See muudab minu eluga edasiliikumise keeruliseks, mul on unistusi ja ma tean, et need on võimalikud, kuid ma ei tea, kas mul on energiat nende praeguses olekus elluviimiseks. Mida ma tahaksin teada, on see, kuidas seda kõige parem oma terapeudiga üles tuua, haiglat riskimata. Samuti on mul üleminek uuele terapeudile, sest minu praegune terapeut lahkub. Juba mõne kuu pärast hakkasin jõudma punkti, kus kavatsesin selle temaga üles tuua, kuid ma kardan, et seda peetakse viisiks hülgamist vältida. Ma ei tea, kas peaksin uue terapeudi leidmisel ootama selle esilekutsumist või peaksin seda oma praegusega jagama, kuna kellegi uue jaoks mugavaks muutumine võtab aega ja valu on praegu tõsine. Tänan teid abi eest.
A.
Praegu on aeg suitsiidimõtete üle arutada. Metafooriliselt öeldes on viga ignoreerida "elevanti toas". Selle arutamata jätmine oleks sarnane ravi edasilükkamisega. Ma soovitaksin seda mitte teha.
Enda enesetunde osas peaksite olema oma terapeudi suhtes aus. Kui see on tõsi, rõhutage tõsiasja, et teil pole oma elu lõpetamise plaani. Statsionaarse hospitaliseerimise otsus sõltub sageli sellest, kas inimesel on konkreetne plaan oma elu lõpetada või mitte. Öelge lihtsalt oma terapeudile tõde. Ärge kunagi proovige terapeudiga manipuleerida. Suitsiidile mõtlemine on hoopis teistsugune kui konkreetsete plaanide olemasolu selle teostamiseks. Samuti peaksite avalikult arutama oma muret uuesti haiglaravi pärast.
Kaaluge dialektilise käitumisteraapia (DBT) väljaõppe saanud terapeudiga konsulteerimist. DBT on kõrgelt spetsialiseerunud ja tõhus sekkumine inimestele, kes tegelevad enesetapumõtte ja -käitumisega. DBT on spetsiaalselt suunatud klientide õpetamisele, kuidas oma emotsioone reguleerida. Soovitaksin teil lugeda DBT-st lähemalt ja ehk hankida DBT-i töövihik. Töövihikust võib olla abi, kuid soovitan teil see täita koos DBT koolituse saanud terapeudiga. Küsige saatekirja või vaadake Psychology Today veebisaiti, et leida oma kogukonnas DBT terapeut. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
