Kas lihtne psühholoogiline trikk aitab teil armastusest välja kukkuda?

Jah, see on võimalik.

Pärast laastavat lahkuminekut on normaalne, kui tunnete end endiselt endises armastuses - te poleks nendega olnud, kui te seda ei teeks. Ja sellest üle saamiseks ja kellegi uue liikumiseks kulub palju aega.

11 inimest paljastavad lagunemise jõhkralt südantlõhestava põhjuse

Suhtepsühholoogia asutaja John Alex Clark jagas mõningaid tehnikaid, et aidata murtud südamest armuda seda kedagi. Jah, klassikalise tingimusena nimetatud psühholoogia mõiste abil on võimalik õppida, kuidas kellestki armuda.

"Lahkuminekust üle saamine võib olla palju nagu suitsetamisest loobumine," kirjutab Clark. „Kui inimene otsustab suitsetamisest loobuda, on esimestel päevadel alati kõige raskem üle saada. Õnneks läheb aja, kannatlikkuse ja harjutamise abil kergemaks. "

Alustuseks on pärast lahkuminekut alati midagi, mis meenutab teie endist. See võib olla koht, toit või isegi kindel aeg. Endine oli osa teie elust, seega on normaalne, kui need asjad teile neid meelde tuletavad.

Armastusest välja langemiseks ütleb Clark, et peate need ühendused hävitama.

"Inimesed sõlmivad tavaliselt vaimse sideme kahe kogemuse vahel, seostades üht teist," ütleb ta. "Teatud olukorrad või kohad võivad vallandada varasemate juhtumite põhjal emotsionaalse reaktsiooni."

Lühidalt öeldes peate need kohad, toidud või ajad oma endise mälestusest lahutama. Näiteks kui teie ja teie endine külastasite alati seda ühte restorani, on lagunemisjärgne restoranis käimine nüüd valus, sest näete neid kõikjal. Selle asemel, et vältida katku moodi restorani, võiksite mõelda heale toidule ja sõbralikule õhkkonnale.

10 saladust, mis aitavad teil endise liikmega edasi liikuda

"Iga positiivse kogemuse kohta, mille te selle kunagise valusa kohaga ühendate, vähenevad kannatused," selgitab Clark. "Teie uued meeldivad mälestused võtavad koha ja aeglaselt ei tee te enam endise identiteediga sammu."

Jätkake seda harjutust iga kord ja piisavalt kiiresti, selle kohaga seotud valulik tunne väheneb, asendudes hoopis positiivsete tunnetega.

Clark on ka teadlik sellest, et see klassikaline konditsioneerimistehnika ei saa olema kõigile lihtne ega anna kõigi jaoks ühesuguseid positiivseid tulemusi. Nii et peate südamevalu valu vastu võtma, kuid proovige lõpuks edasi liikuda, eraldades need asjad endisest.

"Mida rohkem te oma kannatustest haudute, seda sügavamale surute selle oma alateadvusse, muutes juurimise raskemaks, kui olete lõpuks valmis edasi liikuma," ütleb ta.

Nii et võtke valu omaks ja lubage endal praegu kurbust tunda. Kuid lõpuks peate uuesti edasi liikuma. Enne kui teate, on armastus, mida tundsite endise vastu, vaid kauge mälestus.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kuidas armuda, kasutades selleks psühholoogilist tehnikat.