Esmakursuslane 15: fookuse nihutamine kaalult heaolule

Paljude üliõpilaste murede nimekirja tipp pole mitte ainult kolledži tüüpiline väljakutse - see on täis uude keskkonda sisenemist, heade hinnete saamist, sõprade leidmist ja toakaaslastega suhtlemist - see on kardetud esmakursuslane 15. Kuigi õpilased võivad teada, et 15 naela nende värske aasta (uuringute kohaselt on keskmine tegelikult kaheksa naela) pole sugugi fakt ega aimata ette, paljud siiski muretsevad, nähes lisatud naelu lähenevat.

Aastal 1985, Chicago tribüün oli üks esimesi, kes viitas esmakursuslasele 15 vastavalt New York Times, ehkki selle “nähtuse” kajastamine peavoolumeedias õitses 1990ndate lõpus tõesti (Brown, 2008). Sellest ajast alates on esmakursuslasest 15 saanud termin, mis on juurdunud meie rahvakeelde („Oh, ma pean tõesti rohkem trenni tegema, sest keeldun esmakursuse 15 omandamisest;” „Ma pean dieeti pidama, nii et ma ei võida need 15 naela ”).

Sisestage Google'i otsingusse märksõna "Freshman 15" ja see annab peadpööritava hulga veebisaite - 162 000, tegelikult hiljutised uuringuaruanded (Brown, 2008). Samuti on sellest sündinud mitmesuguseid artikleid, mis hoiatavad esmakursuslasi naela pakkimise tõsiste ohtude eest koos nõuannetega tervisliku eluviisi järgimise kohta ülikooli ajal. Aastatel 1985–2006 rääkis sama uuringu kohaselt esmakursuslasest 15 146 ajalehte ja 141 ülikooli artiklit.

Paljud süüdistavad (vt siin ja siin) üleliigseid kilo ülikoolide üliõpilaste kirglikus eluviisis - täis kofeiini ja punnitamist, joomist märjukestest ja kõik, mida saab süüa, ning üldist tähelepanematust heaolu suhtes. Seetõttu pole ime, et artiklid pakuvad näpunäiteid nende halbade harjumuste ohjeldamise ja tervislikumate omaksvõtmise kohta.

Niisiis, mis on tervisliku eluviisi propageerivate väljaannete probleem?

Probleem on selles, et sageli on kõik seotud kaaluga. Jah, tervise parandamine on oluline igas vanuses, kuid mitte siis, kui arutelu õhutab rasvakartust - midagi on meie kultuur normaliseerunud, nii et isegi rasedad naised kardavad nüüd kaalus juurde võtta.

Ja see hirm võib panna inimesi oma kehakaalu pärast intensiivselt muretsema, kehva kehakuju kujundama ja käituma kahjulikus käitumises, näiteks ohtlikult piirates kaloreid.

Hiljuti näitasid uuringud, et umbes kaks kolmandikku uuringu naistest tudengitest teatas vähemalt mõõdukast murest esmakursuslase 15 (Delinsky & Wilson, 2008) pärast, mis oli seotud murega nende kuju ja kaalu pärast.

Lisaks on muud uuringud näidanud, et esmakursuse 15 pärast muretsenud naistel oli kehahäire negatiivsem ja söömishäirete sümptomite mõõdupuu söömishoiakute testis kõrgemad (Graham & Jones, 2002).

Esmakursusele 15 keskendumine võrdsustab ka kõhnuse automaatselt tervisega, mis on veel üks meie kultuuris juurdunud mõiste. Huvitav on see, et naisel, keda ühiskond peab ideaalseks suuruseks, võivad olla kahjulikud harjumused, sealhulgas suitsetamine, väga piiratud dieedi söömine (või regulaarselt kiirtoidu nautimine) ja istuv eluviis, kuid väljastpoolt näeksime teda tervise eeskuju, samas kui naine, kes ei vasta tänapäevastele normidele, sööb täisväärtuslikku toitu, teeb regulaarselt trenni ja pole kunagi sigaretti kätte võtnud - on kõike muud.

Samamoodi ei ole see, kas kolledži üliõpilane kaalus ülikoolis kaalus juurde võttis või kaotas, automaatselt kohutav või kohutav asi. Skaalal võib olla rohkem numbreid.

Võib-olla langesid mõned õpilased kilo, sest nad olid terve semestri haiged, käisid ohtlikult madala kalorsusega dieedil või olid kooliga söömiseks liiga stressis. Võib-olla võtsid teised õpilased kaalus juurde, sest nad hakkasid uuesti tervislikult toituma, hakkasid trenni tegema ja lihaseid panema või haigusest taastunud.

Kindlasti võtavad mõned üliõpilased kaalus juurde, sest nad elavad kirevat ja ebatervislikku eluviisi. Kuid miks peab esmakursuslane 15 olema katalüsaator üliõpilaste tervislike harjumuste õpetamisel?

Selle asemel, et õpilasi hirmutada tervislikuma eluviisi pärast, sest kaalutõus on tõenäoline, kas poleks parem arutleda tervise üle üldiselt, kaalust eraldi? Sõnum on: Saage terveks, kuid ainult kaalu tõttu, nii et kui olete õhuke õpilane või pole kaalus juurde võtnud, vabandatakse teid tänasest tervisetunnist.

Lahendus?

Võtame esmakursuslase 15 rahvakeelest välja ja selle asemel, et saata tulevasi üliõpilasi võimaliku kaalutõusu paanikasse, pange rõhk sellele, kuhu see kuulub: üldisele tervisele ja heaolule.

Viited

Brown, C. (2008). Infokursus ‘Freshman 15’ - tervisemüüdi süstemaatiline ülevaade uurimistöö ja populaarse kirjanduse piires. Teave terviseteabe ja raamatukogude kohta, 25, 1–12.

Delinksky, S.S. ja Wilson, G. T. (2008). Kaalutõus, toitumisharjumused ja ebakorrapärane söömine ülikooliaasta esimesel aastal. Söömiskäitumine 9, 82–90.

Graham, M.A. ja Jones A.L. (2002). Esmakursuslane 15: kehtiv teooria või kahjulik müüt? Journal of American College Health, 50, 171-173.