Unekaotus võib pettununa vihale matkata
Uued uuringud näitavad, et öösel vaid paar tundi und kaotades võib teil olla lühike kaitse. See viha võib omakorda raskendada pettumust valmistavate või tüütute oludega toimetulekut.
Teised uuringud on näidanud seost une ja viha vahel, kuid endiselt jäid küsimused selle kohta, kas süüdi on unekaotus või häirib une viha, ütles Iowa osariigi psühholoogiaprofessor dr Zlatan Krizan.
"Hoolimata tüüpilistest tendentsidest ärritavate tingimustega - ebamugava särgi või haukuva koeraga - harjuda, näitasid unepiiranguga isikud tegelikult suurenenud viha ja stressi, muutes nende võimet kohaneda pettumust valmistavate tingimustega aja jooksul. Keegi pole seda varem näidanud, ”sõnas Krizan.
Uuringus osalejad jagunesid juhuslikult kahte rühma: üks säilitas oma normaalse unerežiimi ja teine piiras oma und kahe öö jooksul kaks kuni neli tundi igal õhtul. Need, kes hoidsid, magasid keskmiselt ligi seitse tundi öösel, samas kui piiratud grupp sai igal ööl umbes neli ja pool tundi. Erinevus peegeldab unekaotust, mida me igapäevaselt regulaarselt kogeme, ütles Krizan.
Viha mõõtmiseks lasid Krizan ja ISU psühholoogiadoktorant Garrett Hisler osalejatel tulla laborisse - enne ja pärast unega manipuleerimist - hindama erinevaid tooteid, kuulates samal ajal pruuni müra (sarnane vee pihustamise heli) või rohkem vastumeelne valge müra (sarnane staatilisele signaalile).
Krizani sõnul oli eesmärk luua ebamugavad tingimused, mis kipuvad viha esile kutsuma.
"Üldiselt oli viha oluliselt suurem nende jaoks, kellel oli uni piiratud," ütles Krizan.
"Me manipuleerisime sellega, kui häiriv müra ülesande ajal oli ja ootuspäraselt teatasid inimesed rohkem vihast, kui müra oli ebameeldivam. Kui uni oli piiratud, teatasid inimesed veelgi suuremast vihast, hoolimata mürast. ”
On kindel, et unekaotus suurendab negatiivseid emotsioone, nagu ärevus ja kurbus, ning vähendab positiivseid emotsioone, nagu õnn ja entusiasm, ütles Krizan. Tema ja Hisler mõõtsid neid mõjusid, et üldisemalt mõista une, viha ja emotsioonide suhet.
Krizan ütleb, et nad leidsid, et unekaotus mõjutab viha ainulaadselt ja ei tulene ainult sellest, et tunnete end sellel hetkel negatiivsemalt.
Teadlased testisid ka seda, kas subjektiivne unisus seletas intensiivsemat vihatunnet. Unisus moodustas 50 protsenti unepiirangu eksperimentaalsest mõjust vihale, mis viitab sellele, et inimeste unetunne võib viidata sellele, kas nad tõenäoliselt vihastuvad, ütles Krizan.
Krizan ja ISU doktorant Anthony Miller töötavad eraldi uuringu kallal, et analüüsida, kas laboris olevad eksperimentaalsed tõendid laienevad igapäevaelule, analüüsides andmeid 200 kolledži üliõpilasest, kes pidasid kuu jooksul unepäevikut. Krizan ütleb, et õpilased registreerisid iga päev oma une ja hindasid vihatunnet.
Esialgsed tulemused näitavad, et õpilased teatasid järjepidevalt rohkem viha kui neile tavaline päevade ajal, mil nad magasid tavapärasest vähem.
Tulemuste põhjal koguvad Krizan ja Miller nüüd andmeid, et testida, kas unekaotus põhjustab tegelikku agressiivset käitumist teiste suhtes.
Uuring ilmub Eksperimentaalse psühholoogia ajakiri: üldine.
Allikas: Iowa osariigi ülikool
