Miks looduse tervendava energiaga tegelemine on nii võimas?
Uuringud kinnitavad seda, mida paljud on täheldanud: loodusel on tervendavad energiad. Uuringud näitavad, et kui me veedame aega metsas harjutades, võime kogeda tervist ja psühholoogilist kasu shin-rin yoku või "metsa suplemine".
Kakskümmend või kolmkümmend minutit, mida veedetakse looduslikus keskkonnas, annab tõenäoliselt heaolutunde ja vähendab teie keha stressihormooni kortisooli taset. Isegi looduslike helide salvestiste kuulamine võib teie närvisüsteemi rahulikumaks muuta.
Pargis, oma hoovis või mõnes muus looduslikus piirkonnas olles võiksite keskenduda stseenile või nähtusele ja seda jälgida. Võite kõndida ja puid vaadata, võib-olla märkate nii õitsvaid kui ka murdunud oksi. Pange tähele puu koore või selle okste mustrit. Kui võimalik, puudutage koort või lehti - või puudutage mustust, milles toataim kasvab. Kui te ei saa looduses õues olla, vaadake aknast välja loodusvaadet, toataimi või loodusvaate fotot või videot - või sulgege silmad ja kuulake looduslikus ruumis kuuldavate helide salvestust , näiteks rand või vihmamets.
Pange tähele, mida tunnete oma kehas. Kas tundub, et teie energia on muutunud? Paluge loodusel aidata teil oma ravienergiatesse haarata.
Mõnikord, kui oleme looduses, võib teatud koht tunda paranemist, sest see näib ära võtvat meie erutuse, rahustab meid või paneb meid end mingil moel taaselustama. Kord külastasin Peruus elavat šamaani ja sõpra ning kui ta oli okupeeritud, hakkasin tema õuel ringi käima ja tundsin end peagi puu otsas asuvast alast. Tegelikult oli tunne, et peaksin laskuma maale ja lamama seal oksi, lehti ja taevast vaadates, nii tugev, et järgisin oma sisetunnet, et seda pidin tegema. Tundsin, kuidas tervendav energia tõuseb maast üles enda alla, justkui töötaks maa ja puu minu energiaväljal selle puhastamiseks ja parandamiseks. Ma lamasin seal ikka veel, kui kuulsin, kuidas sõbra sammud minu poole tulid ja ta hääl ütles (kus polnud aimugi üllatusest): “Ah, sa leidsid selle. Nii palju inimesi, kes mind külastavad, on meelitanud just seda kohta. Nad ütlevad, et see näib andvat neile tervendavat energiat. "
Tervendav koht
Kui tunnete, et teid tõmbab looduses mõni konkreetne koht, proovige sinna minna (isegi kui see on lihtsalt meeles). Seejärel jälgige lihtsalt oma enesetunnet. Mis on selle koha erinev? Mis on teid selle poole juhtinud? Mis siis, kui sellel on teile mingeid sõnumeid?
Loodusse süüvides avage kõik arusaamad tema tarkuse, teie suhete kohta loodusega - või millegi muuga. Loodus jälgib sind just nii, nagu sa teda. Mida loodus sinus näeb?
Kui vaatate selle üksiku puu siluetti vastu sinist taevast, kas tekib konkreetne mõte või emotsioon?
Mida näitab putukate sumin või lindude lauluhääl?
Millist sõnumit pakub õrnalt voolav oja või aeglaselt liikuv pilv?
Mõtiskle selle üle.
Hiljem võite kirjutada kogetust. Võib-olla inspireerib see luuletust, laulu või visandit. Looduses veedetud vaheajale tagasi mõeldes küsige endalt, kas peate looduse tervendavaid energiaid sagedamini kaasama ja kuidas saaksite selle enda jaoks ellu viia isegi siis, kui peate veetma palju või kogu päeva siseruumides.
See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.
