Loomade tervendav jõud meie tehnikaajastul

~ Walt Whitman (1819–1892), Iseenda laul, 32

Meie keha ja aju upuvad tehnikasse. Arvutiekraanide taga küürutades ja rakke piiludes meelitab meid elektrooniline sireen, mis juhib meid pidevalt, seitse päeva nädalas, meilidesse, tekstidesse ja sotsiaalmeedia saitidesse.

Oma ametialaste ja sotsiaalsete kohustuste täitmiseks on tunne, nagu peaksime end ühendama pideva digitaalse kontakti vooga. Ja kõigi nende online-suhtluste kaudu tunneme end üha enam võõristatuna.

Sherry Turkle, raamatu autor Üksinda koos: miks ootame tehnoloogialt rohkem ja vähem üksteiselt? MIT tehnoloogia ja enese algatuse asutaja ning NPR-ile antud intervjuus selgitab, et inimesed, kes on liiga süvenenud digitaalsesse vestlusse, ei loo „neid olulisi emotsionaalseid seoseid, mida nad muidu teeksid“ ja et „on võimalik olla pidevas digitaalses suhtluses ja ometi tunneb end ikka väga üksikuna. "

Selle tehnoloogilise üksinduse vastu võitlemiseks on kõige ilmsem ravim tagada perega, sõprade ja naabritega suhtlemine reaalajas, näost näkku. Siiski on veel üks abinõu, mis toimib nii inimliku kontakti kõrval kui ka alternatiiviks, kui just need inimesed, kellega püüame ühendust saada, on hõivatud omaenda elektroonilises maailmas.

Suhtlemine meie loomasõpradega leevendab selle digitaalajastu emotsionaalset isolatsiooni ja - mõnel juhul - aitab samal ajal suurendada sotsiaalseid oskusi. Meie igapäevases elus olevad loomad, olgu need siis lemmikloomad või igapäevased linnud, oravad ja muud metsloomad meie parkides ja tagahoovides, võivad meid tunda rohkem ühendatuna ja vähem võõristatuna.

Riikliku biotehnoloogia teabekeskuse andmetel võivad loomade abistatavad tegevused edendada sotsialiseerumist, vähendada stressi, aidata leevendada ärevust ja üksindust, parandada meeleolu ja üldist heaolu ning julgustada inimesi sagedamini tegelema vaba aja veetmise ja vaba aja veetmisega. Tõendid kinnitavad ka seda, et lemmikloomade olemasolu kodus aitab arendada ja julgustada laste sotsiaalseid oskusi.

Mayo Clinicu tervisliku eluviisi jaotises avaldatud ajaveeb, mille kirjutas MD, Edward T. Creagan, 15. juuli 2010, illustreerib ülaltoodud punkte terava, kuid levinud näitega tervenemisest, mis võib ilmneda siis, kui inimene emotsionaalselt oma lemmikloomaga seob. Dr Creagan kirjutab kliendi imelisest muutumisest, kus lootus asendas lootusetuse ja viha asendas rõõm.

Kui ta sellelt kliendilt küsis, mis juhtus, hüüdis patsient, kuidas ta selle kõik oma uuele päästekoerale Totole võlgu on. Tuleb välja, et Toto kinkis omanikule vastutuse lihtsa kingituse. Teise elusolendi eest hoolitsemine võib aidata inimestel nii kroonilisest kui ka ägedast depressioonist ja eraldatuse tundest välja ronida.

Creagan märgib ka, et "nagu teadlased on avastanud, on loomadel tervendav jõud." Kui inimesed kassi või koera hellitavad, kogevad nad tervendavaid hormoone ja kemikaale, mis vähendavad südame löögisagedust ning toovad kaasa rahu ja rahu.

Kirjanik Kathleen Doheny loetleb WebMD depressiooni tervisekeskuse jaotises oma artiklis „Lemmikloomad depressiooni ja tervise jaoks” mitmeid positiivseid viise, kuidas loomad aitavad inimeste meeleolu tõsta. Doheny märgib, kuidas loomad premeerivad meid tingimusteta armastuse ja kaaslasega, mis aitab meil võõristustundest ja depressioonist üle saada.

Lemmikloomad võivad samuti suurendada meie füüsilist aktiivsust ja sotsiaalset suhtlemist teiste inimestega. Meie koertega pargis jalutamine, teiste kassiarmastajatega suhtlemine või isegi loomaarsti juures teiste lemmikloomade omanikega suhtlemine aitab meil end nii oma lemmikloomadega kui ka üksteisega rohkem ühendada. Lemmikloomad on ka looduslikud jäämurdjad, milles saavad nii omanikud kui ka möödujad hõlpsalt vestelda.

Kui me oma kassi paitame, naabri koera jalutame või isegi vaatame, kuidas varesed tuules mängivad, tuletame endale meelde, et väljaspool meie kitsaid ekraane on elu. Me suudame paremini siin ja praegu maanduda lihtsalt seetõttu, et nii elavad loomad oma elu. Meile tuletatakse meelde, et me elame, hingame ise loomi, kes arenevad puudutuse väest, looduse rahulikust üksindusest ja tingimusteta armastusest.

Niisiis, eemaldage oma keha ja vaim iga päev vooluvõrgust ja laske end nautida rahustavat ühendust loomadega.Mängige kassiga, tehke oma naabrile kasuks ja viige tema koer naabruskonnas lõunaajal jalutuskäigule või kasvõi lihtsalt oma aias hingetõmbeks ja vaadake, kuidas orav puu otsa puistab. Need lihtsad ühendused meie loomasõpradega võivad väga hästi viia kogu digitaalse maailma eraldatud vastastikuse mõju perspektiivi.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!