ENESEVIGASTAV

Enesevigastav

Terhanilt: Tere, kõigepealt pean ütlema, et ma ei oska inglise keelt hästi, nii et vabandage mind oma kirjutamisvigade pärast.
Olen 24-aastane tüdruk, mul on probleem, mis minu arvates kasvab iga päev! Ma olen nii vihkav. Ma vihkan ennast ja mõnda oma pere inimest ning mõnikord isegi oma ema ja isa ning vendi. Ma tean selle halba, aga tean.
Olen vihane ja nii nii väsinud! Mu kehal on valu nagu pärast rasket monteerimist ... kui ma olen vihane, ei tunne ma mõnda kehaosa nagu mu käsi ja jalgu ... mõnikord käed värisevad madalal. Ma ei saa oma vanematele öelda, et nad on nii hõivatud ja mu ema on haige, et tal on vererõhk ja ma ei taha teda muretseda.

5–6 korda, kui olen olnud sügava surve all ja vihane, olen endale haiget teinud. Ma lõin näkku, mis tekitas nahal mõningaid verevalumeid ... kui kraapisin oma käe noaga ja mul on nii kahju, kui näen seda hirmu ... aga kui ma endale haiget tegin, võin end lõdvestada.
Ma ei saa elada nii, nagu elame, soovin, et saaksin, aga ei saa ... Ma tean oma kurbuse põhjuseid, kuid ma ei suuda neid probleeme tõesti lahendada. Ma arvan, et see kõik on tingitud minu perekonnast ja sellest tõest, et ma elan ikka koos nendega! Mind ei saa lahutada, sest meie kultuur ei võimalda mind tüdrukuna! Me oleme nagu juudid, ma mõtlen, et perekond on meile nii tähtis ... ja ma arvan, et see on HALB ... kas saate palun mind juhtida?
aitäh.

Täname, et esitasite selle olulise küsimuse ja lubasite end selle käigus haavatavaks muuta.

Tõenäoliselt lisab probleemi teie stressitase. Ma julgustaksin teid tegelema füüsiliste tegevustega, mis aitavad teil stressi maandada põhitasandil. Jooga, kõndimine, igasugune liikumine oleks kasulik, et saaksite osa liigsest stressist ja ärevusest hajutada.

Teiseks leiaksin võimalusi tunnete tuvastamiseks, kui saaksin rääkida nõustaja, vaimuliku liikme või lähedaste sõpradega.

Lõpuks veendun, et teil on füüsiliselt kõik korras ja teil on täielik füüsiline vorm. Mõnikord võivad stressi lisavad olla meditsiinilised probleemid.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @