Kuidas olla taastumisel hoolas
Kui mul diagnoositi kaheksa aastat tagasi skisofreenia, oli mul nii pettekujutelmad kui paranoia nii täis, et vaevalt suutsin jalga õue astuda. Muretsesin pidevalt, et inimesed mõtlevad minu kohta asju, räägivad selja taga ja teevad vandenõusid minu vastu. Selle sisemuses olin mina selle kohutava kurja maailma vastu ja öelda, et see murdis mind, oleks alahinnatud.
Järgmise paari aasta jooksul, kui hakkasin leppima arvamusega, et see, mida ma mõtlesin, oli haiguse tagajärg ja nii kaugel tõest, kui seda võib ette kujutada, tuli mulle pähe, et tahan olla normaalne. Tahtsin kogu südamest mitte muretseda asjade tõe pärast ja kuigi see tundus tol ajal võimatu, tahtsin endale selles maailmas niši nikerdada, kus mul oleks mugav oma nahas. Tahtsin tööd saada ja suhet ning maja, kus saaksin end oma mõtetega kodus tunda.
Niipea kui nõustusin, et olen tegelikult haige ja need asjad, mis ma arvasin, ei olnud tõelised, oli mul justkui koorem seljast tõstetud. Enam ei pidanud ma muretsema, et inimesed jälgisid mu igat liigutust, olles valmis hüppama, kui ma näitaksin untsu nõrkust. Selle aktsepteerimine võttis aega, kuid sain aru, et see on ilmselt parim, mida igaüks saab pärast suurt diagnoosi enda heaks teha. Inimeseks saamise õppimiseks on ülioluline leppida millegi nii suurega ja lasta endaga okei olla.
Pärast diagnoosi aktsepteerimist toimub paranemise pikk ja pikk protsess, mis hõlmab uskumatult suurt hoolsust, kui mitte midagi muud. Sisuliselt tuleb parema saamiseks tahta tööd teha.
Usinust määratletakse kui hoolikat või püsivat tööd või pingutust ning täpselt nagu elus millegi muu saavutamine, on vaja ka paremat tahtmist ja raudset tahet.
Mõelge oma taastumisest nagu karjäär, peate tööle panema. Peate iga päev kohale tulema ja andma endast parima, kui soovite redelist üles ronida.
Teine hea analoogia on raske oskuse õppimine. Selle valdamiseks peate harjutama, harjutama, harjutama, kuni jõuate oma esitusega mugavuse tasemele.
Ja on tõsi, et elu meie ühiskonnas on põhimõtteliselt suur etendus. Kui soovite olla normaalne, kui soovite näidata, et teil on laval mugav, peate harjutama.
Siinkohal võiksin ilmselt öelda midagi selle kohta, kuidas pärast palju tööd millegi kallal ning pidevat ja püsivat harjutamist hakkavad kujunema harjumused ning aina lihtsam on teha seda, mida soovite teha, olgu see siis ettevõtte redelil ronimine või muu. taastudes suurest vaimuhaigusest.
Seda võiks rakendada ka lugematul hulgal uimastite ja alkoholi kuritarvitamisest taastumise vormide ja jalgade liikumise kaotamise korral. See nõuab tööd ja see on fakt.
Hoolas olemine nõuab nii pilti sellest, mida soovite saavutada, kui ka palju eneseanalüüsi, et hinnata, kus teie oskused peituvad ja kuidas saate end parandada. Samuti on vaja jätkamiseks kindlustunnet. Kui te ei tee midagi täpselt õigesti, võtke lihtsalt teadmiseks ja mõelge, kuidas saaksite end paremaks muuta. Järjest enam harjutades saate normaalseks inimeseks olemise järjest paremaks.
Kui teil ebaõnnestub, jätkake end varundamist ja proovige edasi. Sa saad paremaks. Ma garanteerin selle.
See on tõsi, mida nad ütlevad, et praktika teeb meistriks.
