Kas teie suhe on elutoega seotud?

Kui teie suhe on seotud elutoega, on aeg tõsiseks heastamiseks. Sa ei saa oma suhteprobleeme lihtsalt vaiba alla peita, sest need aja jooksul ainult vihastavad ja süvenevad.

Suhte toimimiseks peate tegelema oma suhteprobleemidega - nii nagu töötaksite probleemiga koolis või tööl.

Nii et kui olete valmis tööle asuma, on siin teie jaoks kaks kohustuslikku ülesannet.

1. Peatage nullsummamäng. Alustage meeskonnatööd.

Nullsummamäng on mäng, kus on võitja ja kaotaja. See on suurepärane võistlusspordi, kuid isiklike suhete armetu mudel.

Kui olete oma abikaasaga mänginud nullsummamängu - või virnastamismängu -, siis lõpetage. Praegu. Lõpeta. Lange köis lihtsalt alla.

Jaa, muidugi. Nagu see oleks nii lihtne. Peaaegu sama lihtne kui loobuda sellest sigaretiharjumusest, mis teil endiselt on. Oota! Võib-olla olete selle harjumuse maha jätnud. Vähemalt teate tõenäoliselt kedagi, kellel on. Nii et see on võimalik. Ei, see pole lihtne. Kuid see muutub lihtsamaks, kui surete suitsu järele (sõnamäng on mõeldud), kuid teil on midagi muud teha, mis aitab teil oma tungi ohjeldada.

Kui olete täiesti kindel, et teil on tõe monopol ja et teie partner ei tea, millest ta räägib, saate teha järgmist, et vältida nullsummamängu libisemist: uskuge seda isegi kui see on väike asi, siis selle kohta, mida teie partner usub kehtivaks. Lihtne fraas "sul on punkt olemas" aitab teil seda saavutada.

Öeldes: "sul on punkt käes", ei tähenda see, et sa järele kiusaksid või alla annaksid. See lihtsalt loob lugupidava suhtlemise õhkkonna, hoolimata teie erinevustest. See aitab teil lõpetada polariseeruva köievedemängu. Ja see aitab teil alustada meeskonnatööd, et tegeleda teie ees seisvate probleemidega.

2. Ohjeldage oma kannatamatust.

Kas mäletate, kui teie lapse antics tundus varem armas, kuid nüüd on nad lausa häirivad? Kas mäletate, kui teie abikaasa süütus tundus varem ahvatlev, kuid nüüd on see lihtsalt tüütu? Kui teised teid valesti hõõruvad, võite muutuda kannatamatuks ja tahate karjuda,

• "Miks ei saa DVR-i programmeerida?"
• "Miks ei saa te korralikku toitu valmistada ilma midagi segamini ajamata?"
• "Miks ei saa te oma asjadel silma peal hoida, et saaksite oma asjad kriisita leida?"
• "Miks te ei saa aru, kuidas tšekiraamatut tasakaalustada? See pole ajuoperatsioon. "

Jah, teiste suhtes on lihtne nende kannatuste pärast kannatamatuks jääda. Kuid teadke, et see, mis teile tundub lihtne, on tegelikult harjutatud oskus, tugevus, võib-olla isegi anne. Kui see ei oleks tõsi, oleksite kriitika suhtes empaatilisem, vastates näiteks:

• "Jah, uue tehnoloogiaga on nii raske sammu pidada."
• "Mul on oma köögi katastroofijutud, mida saan teiega jagada."
• "Meil kõigil on nii palju asju; seda kõike on raske jälgida. "
• "Tšekiraamatu tasakaalustamine on veebis hõlpsam, kui olete sellest aru saanud."

Järgmine kord, kui leiate, et kaotate oma kallima suhtes kannatlikkuse, selle asemel, et kriitikat panna, tehke endale komplimente selle eest, mida teete hästi. Ja teadke, et mitte kõik ei saa teha seda, mida teete, ega tea seda, mida teate, isegi kui see tundub nii-nii lihtne.