Depressioon ja enesevigastamine

Olen 16-aastane ja nüüdseks umbes kolm aastat olnud päris masenduses. Olen ennast üsna palju kahjustanud ja nüüd on magamisega palju probleeme. Vaidlen pidevalt oma perega ja mul on sõprussuhetes tõelisi probleeme. Mulle meeldib end ise hoida ja enamasti seetõttu, et mind on viimased viis aastat kiusatud. Tunnen end tõeliselt kellestki eraldatuna ja eraldatuna ning mul on pidevalt raske minimaalsete sõprussuhetega hakkama saada. Mul on kohutavalt raske kellegagi rääkida oma enesetundest, sest ma vihkan tähelepanu. Ma üritan lihtsalt nii palju hakkama saada, kuid pea iga päev murran end katki. Keegi ei tea, sest ma hoian end omaette. Mul on palju probleeme oma emotsioonide näitamisega ja inimesed näevad minus hoolimatut, isekat inimest. Ma tõesti ei arva, et olen hea inimene, aga tean, et see kõik on minu peas. Ma vihkan endast rääkimist, sest ma ei taha, et keegi arvaks, mis mul viga on, kuigi ma tõesti tahan seda kellelegi öelda. Tunnen end pidevalt lootusetuna ja veelgi abitumana, alati enesevigastamise äärel. Tundub, et mul pole oma emotsioonide üle kontrolli ja võin igaühe peale plahvatada, kuigi tundub, et see on alati pereliige. Ma lihtsalt tunnen, et keegi ei mõista mind ja tahan tõesti teada, kuidas oma probleemiga toime tulla. Ma vihkan nende tunnetega koos elamist, kuid ma ei saa ennast aidata. Ma tahan mõnikord lihtsalt surra ja usun ausalt, et see ei huvita kedagi, nagu mul pole sõprade kõrval ja tunnen, et ma ei meeldi oma perele. Mul on tõesti hirm, et ma teen midagi, mis võtab pöörde halvemini.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Kuna olete sageli olnud perega, kellega olete hädaldanud, võite pöörduda nende poole terapeudi vastuvõtule leppimisel. Ma arvan, et kui te selgitate, et teate, et peate muutuma, ja soovite selle saavutamiseks abi, siis saavad nad aidata.

Kindlasti otsiksin seda abi pigem varem kui hiljem. Käitusite siin õigesti, tehes nüüd järgmise sammu ja paluge oma perelt abi. Kui nad ei suuda, pöörduge oma murede poole oma koolinõuniku või usaldusväärse õpetaja poole. Nad peaksid suutma teid õigele teele viia.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @