Kuidas mitte oma abikaasaga rääkida (või temaga vaielda)

Kas mäletate ütlust "Ära mine vihane magama"? Noh, eile tegin just seda, samas kui ta ei tulnud üldse magama.

Uinumine oli vaev. Mu keha laeti adrenaliiniga ja aju luges agaralt põhjuseid, miks meie vaidluse ajal mul õigus oli.

Olin otsustanud üleöö taas kokku võtta ja edendada meie õelat arutelu kuni tema väljakuulutamiseni. Lahti laskmine tundus unarusse jäämise märgina.

Hommikul ärkasin õõnsate silmadega ja kurnasin. Minu viha ei olnud enam intensiivne, vaid kõikuv. Kuid see ei kadunud täielikult, mistõttu oli ahvatlev anda talle veel üks jooks, kuidas ta eelmisel päeval mulle ülekohut tegi. Veel üks kord, suurema kindlameelsuse ja kindlusega.

Kuid jälle oli tal asjad teistmoodi ja ta ei olnud valmis kuulama, sulges mind ja häälestas mind. Pettumusest laetud me ei rääkinud veel paar tundi. Palju auru ja tuld ning lahendust pole. Kas peaksin lihtsalt uuesti proovima? Võib-olla nõuab minu seisukoht hästi väljatöötamiseks vaid natuke rohkem visadust.

Üks partner hoiab pidevalt loenguid ja on oma seisukohas visad, samal ajal kui teine ​​tunneb end üha ettevaatlikumalt ja ühendamatumalt. See on mürgine tsükkel, mida näen paljudes paarides, keda nõustan. See on nii tavaline, et panin sellele nimeks „Rähni sündroom“. Üks partner pole lihtsalt nõus alla andma, jätkates mürgiseid vestlusi ja korrates lööbe loenguid.

See ei too kaasa mingit konstruktiivset dialoogi, kuid rähni sündroomist mõjutatud partner püsib visalt, nagu näeks mõnda nähtamatut märki "jätka". Temast saab hoolas ja tundetu õppejõud, kes teeb jõulisi monolooge, mis upuvad kaitsvaikuses. Miski ei lahene; suhe halveneb veelgi. Mõlemad partnerid on kurnatud ja ettevaatlikud.

See on pidevalt väheneva tootluse suhtlemismuster. Varsti tekitab lihtsalt jutu rääkimine soovi joosta või peitu pugeda. Kellelegi, mitte kellegagi rääkimise muster loob ühenduse katkemise ja laiendab suhtelist lõhet. Pole tähtis, kui hästi on kommentaarid kavandatud, kui need on esitatud ettepanekute täppnimekirjana või range monotoonse monoloogina ilma vahepaladeta. Selline viis on määratud hauduma lihtsalt vaikuses ega saa ühtegi head eesmärki täita.

Hästi armastada tähendab see kõik ära rääkida ja vajadusel püsida, eks? Mitte alati. Vahel eksid. Ja eksimine, vihane ja kangekaelne on tüütu kombinatsioon, mis ei lase teil kunagi kellegagi läbi saada. Süüdistuste püüdja ​​ei vii kunagi dialoogi ega ühenduse loomiseni.

Mõnikord võib see olla hea nõuanne, mis on valesti ajastatud. Teine inimene ei ole praegu muutusteks valmis ega võimetu. Nad vajavad rohkem tuge ja empaatiat ning vähem juhendamist. Nagu ütles Theodore Roosevelt: "Keegi ei tea, kui palju te teate, kuni nad teavad, kui palju te hoolite." Muutuse toimumiseks peab see olema hea nõuanne, mis on antud sobival ajal ja mõistlikul viisil.

Vigastatud heade kavatsuste ja eneseõiguse segu, mida laevad viha ja kordused, ei anna kunagi tervislikku viisi suhelda. Rähnid on püsivad, kriitilised ja oma seisukoha suhtes visad. Rähnid on altid süüdistama, ära kuula, kordavad teravalt asju, sest kellegi tegelikkus julges omadega mitte nõustuda.Nende eesmärk pole suhelda, vaid iga hinna eest võita, mis viib usalduse vähenemiseni ja lootuse kadumiseni üksteisega ühenduse loomiseks ja tõeliseks kuulmiseks.

Kui olete muutunud rähniks, nokitsete obsessiivselt kellegi kolju, sõites tee tema ajju, ignoreerides tundetult kannatusi, mida võite tekitada. Teine inimene valutab, pettub ja kaitseb, püüdes end vaikusega isoleerida.

Tunned end omakorda väsinuna autojuhina, kes soovib koju jõuda, kuid on tiheda liikluse käes. Ütlete asju korduvalt, lootes vähemalt midagi kinni jääda. Kuid tundub, nagu vajutaksite autoraadios nuppu "skaneerimine", proovides leida mõnusaid lugusid, kuid püüdes ainult staatilist.

Kuna mõlema inimese stressirakud on täielikult aktiveeritud, tundub olukord ainult üha lootusetum ja piinavam.

Lõpeta lihtsalt rääkimine. Võta matk, lepi kohtumine oma telesõpradega või käi vannis ja mine varakult magama. Puhake, rühmitage end kokku ja seejärel tehke strateegia. Proovige otsida teistsugust lähenemist, kuid ärge palun neljakordistage oma jõupingutusi, kui midagi ei toimi. Võib-olla ei kavatse te oma tahtmist. Võib-olla mitte seekord või võib-olla mitte kunagi selles konkreetses küsimuses.

Aga siis võib-olla saate te nagunii üksteist armastada. Või võite mingil hetkel läbi saada, kuid mitte asju nii hävitavalt ajades. Kui tunnete ära mõned siin kirjeldatud mustrid, lõpetage lihtsalt tuuseldamine ja nokitsemine, muidu on pea valus ja teie suhted muutuvad õõnsaks.