Psühholoogia võrgus: 23. november 2019
Tänulikkuse jõud ja kuidas see tõstab teie õnnetaset: kui Ameerika tänupühad kiiresti lähenevad, peatuvad paljud meist, et keskenduda oma elus õnnistustele. Kuid kui tänupühade õhtusöök on ära koristatud, mõtlete jätkuvalt sellele, mis teil on, mitte sellele, mida teil pole? Uuringud on näidanud rahulolu ja tänulikkuse jõudu inimese psüühikale. Kuidas aga tänutundega alustada? Ja kuidas see tõstab õnnetaset?
Rõhu all: kuidas stress võib meie elu paremaks muuta: kogu stress on halb, eks? Mitte tingimata. Teatud liiki stress, mida nimetatakse eustressiks, võib suurendada erksust ja jõudlust ning ilma selleta oleks meie elu igav ja mõttetu, ütlevad psühholoogid. Tegelikult võime lihtsa perspektiivimuutusega õppida kahjulikku stressi teisendama, muutes oma elu põnevamaks ja väljakutsuvamaks, mitte kurnavaks.
Vanemate lapsepõlves valetamine ennustab täiskasvanueas sotsiaalseid väljakutseid: "Kui te oma nätsu alla neelate, jääb see teie sisemusse 7 aastaks." "Kui te nüüd minuga ei tule, jätan teid siia ise." Kas vanemad rääkisid sulle kunagi “valget” valet? Ajakirjas avaldatud uus uuring Eksperimentaalse lastepsühholoogia ajakiri, viitab sellele, et need nn kahjutud valed ei pruugi ometi nii kahjutud olla.
18 ‘punased lipud’ - teie töö kahjustab teie vaimset tervist: kas tunnete end pühapäeva õhtuti enne töönädala algust tõesti madalalt? Kas tunnete end tööl üksildase, paranoilise või eraldatuna? Kui jah, siis pole te üksi. Selles Yahoo! artikkel, jagavad kogukonnaliikmed hetke, mil nad teadsid, et nende töö on vaimsele tervisele lõputu.
Uus uuring: 78 minutit muusikat päevas parandab vaimset tervist: me kõik teame, et muusika muudab meid paremaks, kuid uues uuringus purustasid teadlased selle tõepoolest ja ütlevad meile, kuidas selle vaimsele tervisele eeliseid optimeerida. Esiteks peate kuulama mitut žanrit muusikat vähemalt tund ja 18 minutit päevas. Kuid see pole veel kõik, teatud meeleolude saavutamiseks võite järgida konkreetset muusikavalemit.
Paremale ja vasakule pühkimine: kas tehnoloogia kujundab romantikat ümber?: Uuringud näitavad, et enam kui veerand aastatuhandeaastastest kohtab oma tutvusrakenduste kaudu oma romantilisi partnereid. Kuid kuidas muudavad need uued kohtamistehnoloogiad meie kõige intiimsemat elu? Kas inimese jaoks veebis ostlemine - umbes nagu uue kohvimasina ostmine - on kahjulik tava?
