Psühholoogia võrgus: 4. jaanuar 2020
Selle nädala psühholoogia ümber võrgu arutleb puhkusejärgne kurnatus (ja miks peaksite mõnda aega lõõgastuma!), 5 võimsat käitumist parandada oma vaimset tervist sel aastal, see hetk, mil regulaarne ärevus muutub kripeldavaks ärevuseks, Alex Trebeki võitlus vähi ja depressiooniga, seos põletiku ja bipolaarsete ravimite vahel ning palju muud.
Kui uuel aastal olete kurnatud: pühade aeg on ... noh ... see on pehmelt öeldes kurnav. Pärast kõiki ostlemisi, mähkimist, toiduvalmistamist, koristamist ja pidutsemist soovime lihtsalt mõnda aega väljas käia. Kuid puhkamise asemel peaksime tegema uusaastalubadusi vormi saamiseks ja raha teenimiseks ning "oma elu kokku saamiseks". Selles artiklis selgitab autor, miks on OK, kui peate tegema väga vajaliku pausi ja liikuma uuesti oma ajaga.
Viis viisi oma vaimse tervise parandamiseks aastal 2020: uus kümnend on lõpuks käes! Kuid kahjuks ei saanud kõik maailma kriisid memo lähtestada: meil on ikka veel sõdu, lõhestavat poliitikat, kogukonna vägivalda ja raevukaid keskkonna õudusunenägusid. Pole ime, et nii paljud meist võitlevad ärevuse ja depressiooniga. Selles artiklis jagab autor 5 lihtsat, kuid jõulist käitumist, mis aitavad sel aastal teie vaimset tervist parandada.
Enne kui sain oma ärevusest üle, pidin tunnistama, et see oli tõeline: kas võitlete raske ärevusega? Selles isiklikus loos jagab autor hetke, mil tema “tavaline” ärevus näib moonduvat kripeldavaks ärevuseks, mis vallandas tema lapsepõlves tunde, et kõik on tema süü ja et ta pole kunagi piisavalt hea. Ta jagab edasi, kuidas ta hakkas hoolimata oma olukorrast astuma samme oma vaimse tervise parandamiseks ja õnne kasvatamiseks.
Alex Trebek avab kõhunäärmevähiga võitluse ajal depressiooni: hiljutises Good Morning America episoodis rääkis populaarse mängusaate "Jeopardy!" Kauaaegne juht Alex Trebek avalikult oma vähidiagnoosist ja sellest, kuidas see on mõjutanud tema vaimset seisundit tervis. Ta märkis, kui raske on olnud abikaasal Jeanil ja tema perel teda valus näha. "Hooldajatel on see alati raske, sest ta peab tegelema murega minu heaolu pärast ja ka sellega, et mul on ... Ma ei ole alati kõige meeldivam inimene, kui olen tugev valu või depressioon," ütles Trebek.
Põletik ennustab vastust antidepressiooniravimitele: Wisconsini ülikooli ja Madisoni uus uuring näitas, et bipolaarse depressiooniga lapsed ja teismelised reageerivad paremini antipsühhootikumile, kui nende veres on suurenenud põletiku markerid. "Põletiku ja antidepressantide reageerimise ennustavate biomarkerite kohtumispaik on kujunemas oluliseks uurimisvaldkonnaks," ütleb juhtiv autor Charles Raison, inimarengu ja perekonnauuringute professor.
Meenutamine: depressiooniravimid Mirtazapiin meenutati deklareeritud tugevuse märgistusvea tõttu: Hiljuti kutsuti tagasi üks Mirtazapine Accordi tablett - ravim, mida kasutatakse depressiooni häirete raviks - märgitud vea tõttu selle deklareeritud tugevusel. Mõni pudel, millele on märgitud 7,5 mg, võib sisaldada 15 mg tablette.
