10 nõuannet abikaasa toetamiseks vaimuhaiguste ajal
Mida peate teadma, et olla parim tugisüsteem.
Kui teie abikaasa või mõni muu oluline inimene kannatab vaimuhaiguse, nagu ärevus või depressioon, allpool on mõned asjad, mida meeles pidada ja mis aitavad teil abielu tervena hoida.
Kiindumus on armastuse elus hoidmise võti
1. Tea, et see pole nende süü.
Seda võib olla raske meeles pidada, kui teie abikaasa käitub kurvalt, vihaselt, ärevalt või üldiselt ebameeldivalt. Pidage meeles, et teie abikaasale ei meeldi see, kuidas ta tunneb end või käitub teist paremini. Pidage meeles, et teil on tegemist haiguse sümptomitega. Sümptomid on sama tõelised meditsiinilise seisundi suhtes nagu diabeet või kõrge vererõhk ja need ei ole lihtsalt negatiivsete mõtete või halva suhtumise tagajärg.
2. Näidake neile armastust, kiindumust ja austust (isegi kui nad tunduvad armastamatutena).
Nad pole nende haigus. Kuigi on oluline meeles pidada, et neil on vaimne haigus, on oluline ka oma abikaasa oma haigusest lahutada. On väga loomulik, et soovite end emotsionaalselt lahti ühendada ja ennast kaitsta, kui teie abikaasal on depressiooni, viha või ärevuse märke ja käitumine, mis tundub võõras inimeselt, kellena te neid tunnete.
Pidage meeles, et kõigi nende ebameeldivate sümptomite all on inimene, keda armastate - kes peab kannatuste ajal neile lähedaseks saama.
3. Pidage meeles, et depressioonis inimene tunneb end pimedas augus.
See ei tee neile head, kui hüppate nendega auku. Ärge laske vaimuhaigusega inimesel oma tegelikkust maalida. Saate oma abikaasat toetada, jäädes auku väljaspool tegelikkusse.
Mõistke, et haigus on nende taju määrdunud, nii et ärge laske nende emotsioonidel teie omi dikteerida. Leidke väljalaskeava, et teid ei heidutataks, te ei jõuaks üle jõu käia, kaotsi ega hüpaks oma pimedasse auku.
4. See pole isiklik, see on haigus.
Seda on raske meeles pidada, kui teie abikaasa võtab teie tunded ja käitumise teie peale, kuid tuletage endale meelde, et meeleolu ja käitumine on haiguse sümptomid. See EI OLE isiklik. Pange samal ajal paika oma piirid ja andke oma abikaasale õrnalt teada, kui nad on joone ületanud ja teie tunnetele haiget teinud. Sa võid olla toetav ilma uksemattiks olemine.
5. Teadke oma abikaasa piiranguid.
Vaimse haigusega elamine võib olla pettumust valmistav ja heidutav.Ärge halvendage olukorda, seades oma abikaasa tahtmatult läbikukkumiseks, oodates, et ta teeks asju, mida ta pole võimeline tegema. Tea ja aktsepteeri nende piiranguid.
Kas tingimusteta armastusel on piirid?
6. Andke endale vabadus väljakutsetest emotsioone tunda.
Vaimuhaigusega abikaasaga koos elamine pole lihtne. Vaimse haigusega inimesele eraldatakse sageli palju emotsionaalset energiat, mis põhjustab teie enda emotsioonide ootele panemist. Leidke sõber või spetsialist, kellega saaksite rääkida, kui hakkate tundma kurbust, viha, pettumust või ülekoormust. Emotsionaalselt terve püsimine võimaldab teil oma abikaasale paremini toeks olla.
7. Suhtle avalikult.
Julgustage oma abikaasat rääkima oma tunnetest. Depressiooniepisoodi, ärevuse või bipolaarse seisundi keskel ei pruugi teie abikaasal olla parim enesevaade. Kui aga kahekesi saate raskel ajal suhelda õppida ja emotsioone väljendada, võite kumbki leida natuke rahu.
8. Andke abikaasale vabadus jagada, kui neil on raske.
Toetage oma abikaasat, õppides kuulama probleemi hindamata või üritamata seda lahendada. Teie abikaasa võib tunda, et on vaja proovida varjata depressiooni või ärevustunnet, kartes end kohut mõista või pettumust valmistada. Suhtlemine ja hea kuulamisoskus on vaimse haiguse häbi ja piinlikkuse eemaldamiseks võtmetähtsusega.
9. Harige ennast haiguse kohta.
Enda koolitamine haiguse vastu on absoluutne hädavajalik vaimse haigusega abikaasa toetamisel. Vaimuhaigus mõjutab KÕIKI elupiire. Mida rohkem teate, seda toetavam ja kaastundlikum olete oma abikaasa suhtes.
10. Ole valmis karmist armastusest loobuma.
Sügava depressiooni või maniakaalse episoodi keskel ei pruugi teie abikaasa teada, millal on vaja abi otsida. Haiguse olemuse järgi ei pruugi teie abikaasa või partner olla nende praeguse vaimse seisundi parim hindaja. Teil võib tekkida vajadus abi otsida abikaasade nimel. Valmistage ennast vastutusele võtmiseks, et nad võtaksid ravimeid ja saaksid oma haigusega hakkama saada.
Üheskoos saate selle teema läbi töötada ja tugevamaks saada - nii eraldi kui ka liiduna.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 10 võimalust oma abikaasat vaimse haiguse kaudu ilusti toetada.
