Optimism aitab stressihormoone hallata
Kuid kuni viimase ajani pole stressi vähendamise bioloogiline alus teada.
Concordia ülikooli uued uuringud laiendavad meie teadmisi selle kohta, kuidas optimistid ja pessimistid kumbki stressiga toime tulevad, võrreldes neid mitte omavahel, vaid iseendaga.
Esilekerkivad leiud näitavad, et stressihormoon kortisool kipub olema stabiilsem neil, kellel on positiivsemad isiksused.
Uurijad jälgisid kuue aasta jooksul 135 vanemat täiskasvanut (vanuses 60+), kogudes kortisooli taseme jälgimiseks viis korda päevas süljeproove.
See vanuserühm valiti seetõttu, et vanemad täiskasvanud seisavad sageli silmitsi paljude vanusega seotud stressoritega ja on näidatud, et nende kortisooli tase tõuseb.
Osalejatel paluti teatada stressist, mida nad oma igapäevaelus tajusid, ja end identifitseerida pidevalt kui optimistid või pessimistid.
Seejärel mõõdeti iga inimese stressitaset tema enda keskmise järgi. Stressitaseme mõõtmine osalejate enda keskmise järgi andis reaalse pildi sellest, kuidas inimesed stressiga toime tulevad, sest inimesed saavad harjuda oma elu tüüpilise stressiga.
Joelle Jobin, kes oli uuringu kaasautor koos juhendaja Carsten Wroschi ja Ph.D. Michael Scheieriga Carnegie Melloni ülikoolist, ütlesid: „Mõne inimese jaoks läheb laupäeva hommikul toidupoodi. võib olla väga stressirohke, nii et seetõttu küsisime inimestelt, kui tihti nad end päeva jooksul stressis või ülekoormatuna tundsid, ja võrdlesime inimesi nende enda keskmistega, seejärel analüüsisime nende vastuseid, vaadates paljude päevade stressitaset. "
Ta märgib ka, et pessimistidel oli tavaliselt kõrgem stressitase kui optimistidel, kuid eriti stressirohketes olukordades oli neil probleeme ka oma süsteemi reguleerimisega.
"Päevadel, kus nad kogevad keskmisest suuremat stressi, näeme just siis, et pessimistide stressireaktsioon on palju kõrgem ja neil on probleeme kortisooli taseme langetamisega.
"Optimistid olid seevastu sellistes oludes kaitstud," ütles Jobin.
Kuigi uuring kinnitas üldjuhul teadlaste hüpoteese optimismi ja stressi vahelise seose kohta, oli üllatav järeldus, et optimistid, kellel oli tavaliselt stressirohkem elu, eritasid kortisooli taset oodatust kõrgemalt vahetult pärast nende ärkamist (kortisooli piigid vahetult pärast ärkamist ja langevad kogu päeva jooksul) ).
Jobin ütles, et on mitmeid võimalikke seletusi, kuid ühtlasi ei öelnud ta, et leid viitab nende keeruliste hormoonide headeks või halbadeks liigitamise raskusele.
"Kortisooli probleem seisneb selles, et me nimetame seda" stressihormooniks ", kuid see on ka meie" tõuse ja tee asju "hormoon, nii et me võime sekreteerida rohkem, kui oleme seotud ja keskendume toimuvale."
Uuring on avaldatud ajakirjas Tervisepsühholoogia.
Allikas: Concordia ülikool
