Igapäevane juurdepääs loodusele tõstab seenioride elukvaliteeti
Uued uuringud näitavad, et rohelised ja sinised ruumid - voolava või vaikse veega keskkonnad - on eriti kasulikud vanurite tervislikuks vananemiseks.
"Me suumisime 65–86-aastaste vanurite igapäevaelu," ütles juhtiv autor Jessica Finlay, Minnesota ülikooli geograafia ja gerontoloogia doktorikandidaat. "Avastasime, kuidas suhteliselt igapäevane kogemus, näiteks veemüra kuulmine või lillede vahel sumisev mesilane, võib tohutult mõjutada üldist tervist.
„Juurdepääs igapäevasele rohelisele ja sinisele ruumile julgustab seenioreid lihtsalt uksest välja tulema. See omakorda motiveerib neid olema füüsiliselt, vaimselt ja sotsiaalselt aktiivne, mis võib kompenseerida kroonilisi haigusi, puudeid ja isolatsiooni. ”
Uuringu jaoks küsitlesid teadlased 65–86-aastaseid täiskasvanuid, kes elasid Vancouveris, B.C. Kõiki uuringus osalejaid peeti madala sissetulekuga ning teadlaste sõnul kogesid nad mitmeid kroonilisi seisundeid ja tervisekogemusi.
Avaldatud ajakirjas Tervis ja koht, leiti uuringust, et looduskeskkond võimaldab vanematel täiskasvanutel luua pensionipõlves igapäevase struktuuri ning pakub võimalusi mitmekesisteks tegevusteks väljaspool kodu.
Teadlase sõnul on see elukvaliteedi jaoks oluline, vähendades igavust, eraldatust ja üksindust, samuti suurendades eesmärgi- ja saavutustunnet.
Eriti pakub sinine ruum võimalusi kehakaalu mittekandva füüsilise tegevuse ja füsioteraapia jaoks, näiteks kahlata, veeskäimine ja ujumine, ütles ta. Kaldapiirkonnad on surnud lähedastega vaimseks ühendamiseks lohutavad kohad ja lõõgastavad kohad hilisema elu pingetest pääsemiseks, lisas ta.
"Kuigi meie uurimus võib tunduda intuitiivne, tekitab see vestlusi selle kohta, kuidas luua kogukondi, mis teenindaksid inimesi kogu nende elu jooksul," ütles Finlay. "Me ei vaja ainult laste mänguväljakut, vaid ka vanavanemate vaatamiseks varjatud pinke."
Ta lisas, et ta loodab, et uuringud aitavad linnaplaneerijatel ja arendajatel luua kogukondi, mis hõlmavad kogu elu.
Allikas: Minnesota ülikool
