Emotsionaalsete vastuolude selgitamine

Elu on täis sündmusi, mis sütitavad emotsioone.

Kui need sündmused toimuvad, võivad inimesed reageerida toimingu sooritamise või emotsiooni väljendamise kaudu, mis võib olla tegelikule emotsionaalsele seisundile vastupidine. Tegevused ja isegi näiliselt vastuolulise keele kasutamine võivad aidata meil emotsionaalset stressi leevendada.

Näiteks pole fraasil „rõõmupisarad“ Yale'i psühholoog dr Oriana Aragonil kunagi suurt mõtet. Kuid pärast selliste näiliselt ühildamatute väljendite uurimiste sarja läbiviimist mõistab ta nüüd paremini, miks inimesed nutavad, kui nad on õnnelikud.

"Inimesed võivad nende väljenditega taastada emotsionaalse tasakaalu," ütles ajakirjas avaldatava uuringu juhtiv autor Aragon. Psühholoogiline teadus.

"Tundub, et need leiavad aset siis, kui inimesi valdavad tugevad positiivsed emotsioonid ja inimesed, kes seda teevad, näivad neist tugevatest emotsioonidest paremini taastuvat."

On palju näiteid, kuidas positiivsele kogemusele reageerida negatiivse emotsiooniga.

Nuttev abikaasa taasühineb sõjast naasva sõduriga. Teismelised tüdrukud karjuvad Justin Bieberi kontserdil ja sama teevad ka jalgpallurid, kui nad löövad võiduvärava. Võitnud kodujooksu tabanud pesapallurit löövad meeskonnakaaslased koduväljakul. Ja kui imikutele "sõnade jaoks liiga armas" tutvustada, ei suuda mõned vastu panna põske pigistades.

"Mind üllatas, et keegi pole kunagi küsinud, miks see nii on," ütles Aragon.

Aragon ja tema kolleegid Yale'is tegid katsealused läbi mõned neist stsenaariumidest ja mõõtsid nende vastuseid armsatele imikutele või õnnelikele kohtumistele.

Nad leidsid, et positiivsete uudiste suhtes negatiivseid reaktsioone väljendavad isikud suutsid intensiivseid emotsioone kiiremini modereerida. Nad leidsid ka inimesed, kes kõige tõenäolisemalt nutavad lapse koolilõpul, tahavad kõige tõenäolisemalt armas beebi põski näpistada.

On ka mõningaid tõendeid selle kohta, et tugevad negatiivsed tunded võivad esile kutsuda positiivseid väljendeid. Näiteks ilmneb närviline naer siis, kui inimesed satuvad keerulisse või hirmutavasse olukorda, ning teised psühholoogid on leidnud naeratusi äärmise kurbuse ajal.

"Need uued avastused hakkavad selgitama tavalisi asju, mida paljud inimesed teevad, kuid isegi ei saa iseendast aru," ütles Aragon.

"Need teadmised edendavad meie arusaama sellest, kuidas inimesed oma emotsioone väljendavad ja kontrollivad, mis on olulisel määral seotud vaimse ja füüsilise tervise, teistega suhete kvaliteedi ja isegi sellega, kui hästi inimesed koostööd teevad," ütles ta.

Allikas: Yale'i ülikool