Jätke vitamiinid vahele, kasutage immuunsüsteemi tõstmiseks optimismi

Uus uuring näitab, et tõeliselt looduslik toksiinivaba hea oleoptimismi süstimine võib olla meie parim valik tervise parandamiseks.

Ühes uuringus avastasid teadlased, et õigusteaduse üliõpilaste ootused tuleviku suhtes mõjutasid nende immuunvastust.

Teised uuringud on leidnud, et inimestel, kes on oma tervise suhtes optimistlikud, läheb paremini.

Näiteks inimesed, kes on südamesiirdamise operatsiooni suhtes optimistlikud, taastuvad sellest kurnavast operatsioonist paremini.

Kuid pole selge, kuidas optimism teie tervist mõjutab - või kas pessimism muudab teid vähem terveks.

Selle uuringu kohta, millest teatati aastal Psühholoogiline teadus, psühholoogiateaduste assotsiatsiooni ajakiri, värbasid teadlased esimese kursuse õigusteaduse tudengeid, saates neile enne tundide algust suve jooksul paki.

Uuringus osalenud 124 õpilast uuriti kuue kuu jooksul viis korda. Iga kord vastasid nad küsimustele selle kohta, kui optimistlikud nad õigusteaduskonnas on.

Seejärel süstiti neile materjali, mis peaks kutsuma esile immuunvastuse, ja kaks päeva hiljem tulid nad tagasi süstimiskohta mõõtma.

Suurem muhk nahas tähendab tugevamat immuunvastust. Immuunsüsteemid on mitmetahulised; see test mõõdab ainult selle osa tugevust, mis vastutab viirusnakkuste ja mõnede bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemise eest.

Õpilaste üldine ellusuhtumine - kas neil oli optimistlik hoiak - ei arvestanud õpilaste immuunvastuse erinevusi. Kuid kui iga üliõpilase ootused õigusteaduse suhtes kasvasid ja kahanesid, järgnes nende immuunvastus.

Optimistlikumal ajal on neil suurem immuunvastus; pessimistlikumal ajal loidam immuunvastus. Niisiis, kui ollakse optimistlikud edu suhtes konkreetses ja olulises valdkonnas, võib see soodustada paremat immuunsust mõne infektsiooni vastu.

Muidugi on õigusteaduse eriala üliõpilastel sageli hea põhjus olla optimistlik või pessimistlik; paar kuud pärast esimest semestrit on nad mõned hinded tagasi saanud ja hakanud aru saama, kas neil on õigusteaduskonnas hea või halb.

"Ma ei usu, et soovitaksin inimestel oma ootused ebareaalseks muuta," ütleb psühholoogiteadlane Suzanne Segerstrom Kentucky ülikoolist.

"Kuid kui inimestel on tulevikust veidi positiivsemad vaated, kui see tegelikult on tõsi, on see adaptiivne."

Allikas: Psychological Science Association