Cardiac Fitness aitab vananemisel vähendada vaimset langust
Uus uuring on esimene, mis leiab seose kardiovaskulaarse vormisoleku ja vanemate täiskasvanute aju tervise vahel.
Teadlased avastasid, et sobivuse tase parandas vanemate täiskasvanute valgeaine struktuuri, järeldus, mis viitab sellele, et aju struktuuri vananemisest tingitud languse vähendamiseks võib treeningut välja kirjutada.
Huvitaval kombel ei avastanud uurijad nooremate täiskasvanute aju struktuuri paranemist, mis oleks seotud kardiovaskulaarse sobivusega.
Tulemused on Internetis Kliinilise ja translatiivse neuroloogia aastakirjad.
Uuringu jaoks võrdlesid teadlased nooremaid täiskasvanuid (vanuses 18-31) vanemate täiskasvanutega (vanuses 55-82). Kõigil osalejatel võeti ajust magnetresonantstomograafia ja mõõdeti nende kardiorespiratoorset (südame ja kopsu) võimekust, kui nad treenisid jooksulindil.
Teadlased leidsid, et kardiorespiratoorne sobivus oli positiivselt seotud valgeaine kiudkimpude struktuurse terviklikkusega ajus vanematel täiskasvanutel, samas kui noorematel sellist seost ei täheldatud.
"Leidsime, et vanematel täiskasvanutel oli kardiorespiratoorse võimekuse kõrgem tase seotud aju suurema struktuuriga," ütles vastav autor Scott Hayes, Ph.D., Bostoni ülikooli meditsiinikooli psühhiaatria dotsent ja Neuroimaging Researchi dotsent VA Bostoni tervishoiusüsteemi veteranide keskus.
"Leidsime, et kehalised tegevused, mis parandavad kardiorespiratoorset võimekust, näiteks kõndimine, on odavad, ligipääsetavad ja võivad potentsiaalselt parandada elukvaliteeti, lükates edasi kognitiivset langust ja pikendades iseseisvat funktsiooni," lisas ta.
Teadlaste sõnul annavad need tulemused tõendeid vanemate täiskasvanute positiivse seose kohta sobivuse ja aju struktuuri vahel.
"Loodame, et see uuring pakub vanematele täiskasvanutele täiendavat motivatsiooni oma kehalise aktiivsuse tõstmiseks, mis mõjutab positiivselt tervist, meeleolu, tunnetust ja aju."
Sellest hoolimata hoiatavad teadlased, et enne aju struktuuri parandamiseks vajaliku täpse treeningretsepti väljaandmist on vaja täiendavaid uuringuid.
Näiteks tuleb kindlaks teha teatud tüüpi treeningprogrammide mõju - olgu selleks jõu-, aeroobne või kombineeritud treening - valgele ainele. Teadlased peavad määratlema ka sobiva treeningu annuse sageduse, intensiivsuse, kestuse osas, mis on vajalik valgeaine mikrostruktuuri parandamiseks.
Allikas: Bostoni ülikooli meditsiinikeskus / EurekAlert!
