Meditatsioon võib vangides transformatsiooni soodustada

Uus uuring on leidnud, et transtsendentaalne meditatsioon vähendab vanglas kinnipeetavatel trauma sümptomeid, sealhulgas ärevust, depressiooni ja unehäireid.

Teadlaste sõnul on vangide traumade määr ühiskonna mis tahes segmendis üks kõrgemaid, hiljutiste uuringute kohaselt on 85 protsenti langenud kuriteoga seotud sündmuste, näiteks röövimise või sissetungi koju või füüsilise või seksuaalse väärkohtlemise ohvriks.

Traumat seostatakse ka suurema korduvuse - vanglasse naasmine - ning vaimse ja füüsilise tervise, sealhulgas südame-veresoonkonna haigustega.

See viis teadlased proovima leida vahendit traumade arvuga vangide kõrge määra jaoks.

Uuringust selgus, et pärast neli kuud kestnud transtsendentaalse meditatsiooni (TM) tehnika rakendamist olid Oregoni kahes vanglas kinnipeetavatel traumade sümptomid oluliselt vähenenud, samuti tajutava stressi märkimisväärne vähenemine.

Aastal avaldatud uuringu kohaselt Permanente ajakiriTM-i rühma kuulunud vangidel vähenes kogu trauma sümptomite arv uuringu jooksul 47 protsenti.

Edasine analüüs näitas TM-i praktika tõttu veelgi suuremat mõju nendel, kellel olid kõrgeimad trauma sümptomid, vastavalt teadlaste andmetele. TM-rühmas leiti 56-protsendiline vähenemine nende puhul, kes ületasid trauma traumahinde keskmist.

Uuring viidi läbi Oregoni osariigi parandusasutuses ja Oregoni osariigi karistusasutuses, mis asub Oregonis Salemis. Kokku määrati kas meditatsioonigruppi või mittemediteerivasse kontrollrühma 181 mõõduka kuni kõrge riskiga kinnipeetavat, kusjuures kõik katseisikud jätkasid oma tavapärast hooldust.

Osalejaid hinnati kahe standardiseeritud instrumendi abil: traumade sümptomite kontroll-loend ja tunnetatud stressi skaala. Pärast neli kuud meditatsiooni harjutamist näitasid TM-ravigrupi kinnipeetavad traumade, ärevuse, depressiooni, dissotsiatsiooni ja unehäirete alamskaalade ning tajutava stressi olulist vähenemist.

Vastavus TM-i praktikale oli teadlaste sõnul kõrge. TM-programmi õppinud vangidest 88 protsenti läbis esialgse seitsmeastmelise TM-kursuse - kokku viis seanssi - ja üle 80 protsendi olid neli kuud kestnud uuringu käigus regulaarselt oma igapäevase TM-praktikaga.

"Olen jälginud, kuidas kinnipeetavad õpivad transtsendentaalset meditatsiooni ja muutuvad inimlikumaks pärast pikka ja isoleeritud perioodi, mil inimestest vähemaks saavad," ütles uuringu kaasautor dr Tom O’Conner, Lääne-Oregoni ülikooli kriminaalõiguse dotsent. "TM aitab äratada, süvendada ja kindlustada sellist transformatsiooniprotsessi, mida me oma ülekoormatud ja kulukates parandussüsteemides nii väga vajame."

"Varasemad avaldatud uuringud on näidanud, et transtsendentaalne meditatsioon vähendab sümpaatilise närvisüsteemi (SNS) ja hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise (HPA) telje hüperarousali, vastutades selliste protsesside eest nagu" võitlus või põgenemine "," ütles dr Sanford Nidich Maharashi juhtimisülikool Fairfieldis, Iowa.

„Sellised muutused ülemäära erutatud funktsioneerimisstiilist tervislikuma, stabiilsema füsioloogilise funktsioneerimise seisundini võivad aidata selgitada, kuidas TM-i praktika vähendab trauma sümptomeid. Ajukuvamise uuringud ja muud psühhofüsioloogilised uuringud on näidanud, et TM-mediteerijatel on vähem reaktiivsust stressi tekitavate stiimulite suhtes, mis näitab veelgi stabiilsemat ja tasakaalustatumat toimimisstiili. "

Allikas: Maharishi juhtimisülikool

Foto:

!-- GDPR -->