Leiti seos une kestuse ja depressiooni vahel
"Tervislik uni on füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu hädavajalik," ütles Ameerika unemeditsiini akadeemia president dr M. Safwan Badr. "See uus uuring rõhutab, et me saame investeerida oma tervisesse, eelistades une."
Esimene uuring, milles osales 1788 täiskasvanud kaksikut, avastas geeni keskkonna vastastikuse mõju kaudu enda teatatud une kestuse ja depressiivsete sümptomite vahel.
Teadlaste sõnul viitavad leiud sellele, et need, kes magavad ööpäevast lühema - või kauem - kestusega umbes kaheksa tundi, suurendasid depressiooni sümptomite geneetilist riski.
Kaksikute seas, kelle une kestus on 7–8,9 tundi ööpäevas, oli depressiooni sümptomite kogu pärilikkus 27 protsenti, kinnitavad teadlased. Geneetiline mõju kasvas kaksikute seas, kellel oli lühem une kestus vaid viis tundi öösel, ja 49 protsendini nende seas, kes teatasid magamisest 10 tundi öösel.
"Me olime üllatunud, et depressiivsete sümptomite pärilikkus väga lühikese unega kaksikutel oli peaaegu kaks korda normaalset aega magavate kaksikute pärilikkus," ütles juhtivteadur Nathaniel Watson, neuroloogia dotsent ja Ülikooli kaasdirektor. Washingtoni meditsiini unekeskus Seattle'is. "Näib, et nii lühike kui ka liiga pikk une kestus aktiveerib depressioonisümptomitega seotud geene."
"Uuringu tulemused näitavad, et une optimeerimine võib olla üks viis depressiooni ravimeetodite, näiteks psühhoteraapia, maksimeerimiseks," ütles ta.
Teises uuringus, milles osales 4175 last vanuses 11–17 aastat, leiti, et kuus tundi või vähem magamine öösel suurendab suurema depressiooni riski, mis omakorda suurendab noorukite une vähenemise riski.
"Need tulemused on olulised, kuna need viitavad sellele, et unepuudus võib olla noorukite raske depressiooni eelkäija, mis ilmneb enne raske depressiooni ja täiendavate meeleoluhäirete muid sümptomeid," ütles juhtivteadur Robert E. Roberts, käitumisprofessor teadused Texase ülikooli terviseteaduste keskuse Texase ülikooli rahvatervise koolis.
"Riski kindlakstegemiseks peaksid unehäirete ja unetundide küsimused olema osa noorukite haigusloost."
Allikas: Ameerika unemeditsiini akadeemia
