Istumine on seotud suurenenud ärevusega
Uus uuring on leidnud, et madala energiakuluga tegevused, mis hõlmavad istumist, on seotud ärevuse suurenenud riskiga.
"Anekdootlikult näeme ärevuse sümptomite suurenemist meie kaasaegses ühiskonnas, mis näib olevat paralleelne istuva käitumise suurenemisega," ütles Megan Teychenne, Deakini ülikooli füüsilise aktiivsuse ja toitumisuuringute keskuse (C-PAN) juhtivteadur ja õppejõud. Austraalia.
"Seega oli meil huvitav näha, kas need kaks tegurit olid tegelikult omavahel seotud. Kuna uuringud on näidanud istuva käitumise ja depressiivsete sümptomite vahel positiivseid seoseid, oli see veel üks alus istuva käitumise ja ärevuse sümptomite vahelise seose edasiseks uurimiseks. "
Oma uuringu jaoks analüüsisid C-PANi teadlased üheksa uuringu tulemusi, mis uurisid istuva käitumise ja ärevuse seost.
Uuringud varieerusid istuvaks käitumiseks, alates telerivaatamisest ja arvuti kasutamisest kuni kogu istumisajani, mis hõlmas televiisorit vaadates istumist, transpordil istumist ja tööga seotud istumist. Kahes uuringus osalesid lapsed ja noorukid, ülejäänud seitse täiskasvanuid.
Üheksast uuringust viies leiti, et istuva käitumise suurenemine oli seotud ärevuse suurenenud riskiga, teatasid teadlased.
Neljas uuringus leiti, et kogu istumisaeg oli seotud ärevuse suurenenud riskiga.
Tõendid ekraaniaja - teleri ja arvuti kasutamise kohta - olid vähem tugevad, kuid ühes uuringus leiti, et 36 protsenti keskkooliõpilastest, kellel oli rohkem kui kaks tundi ekraaniaega, kogesid ärevust tõenäolisemalt võrreldes nendega, kellel oli vähem kui kaks tundi, väidavad teadlased.
C-PANi teadlaste hinnangul võib seos istuva käitumise ja ärevuse vahel olla tingitud unehäirete häiretest, sotsiaalse võõrutamise teooriast ja kehvast metaboolsest tervisest.
Sotsiaalse eemaldumise teooria pakub, et pikaajaline istuv käitumine, näiteks telerivaatamine, võib viia sotsiaalsetest suhetest eemaldumiseni, mis on seotud suurenenud ärevusega.
Teadlased märgivad, et on vaja täiendavaid järeluuringuid, et kinnitada, kas ärevus on põhjustatud istuvast käitumisest.
"Oluline on mõista ärevusega seotud käitumistegureid, et oleks võimalik välja töötada tõenduspõhised strateegiad selle haiguse ennetamiseks (ja) juhtimiseks," ütles Teychenne.
"Meie uuring näitas, et on olemas tõendeid, mis viitavad positiivsele seosele istumisaja ja ärevuse sümptomite vahel, kuid selle seose suund tuleb siiski kindlaks määrata piki- ja sekkumisuuringute abil."
Uuring avaldati avatud juurdepääsuga ajakirjas BMC rahvatervis.
Allikas: Biomed Central
