Aju rütmide kasutamine võib aidata meil müra kaudu magada
Kas olete tüüp, kellel on probleeme lärmakas keskkonnas magamisega? Kui jah, võib uus uurimistöö võimaldada teil kõrvatropid või kõrvaklapid minema visata.
Massachusettsi üldhaigla (MGH) uurijad teatasid peaaju struktuuri aktiivsust kajastava ajulainete mustri leidmisest, mis ennustab une müra häirimise lihtsust.
Nende leiud on avaldatud ajakirjas Praegune bioloogia.
"Tahtsime uurida, mida aju teeb stabiilse une edendamiseks isegi müra taustal ja miks mõnedel inimestel on parem magada kui teistel," selgitab Jeffrey Ellenbogen, MD, unemeditsiini osakonna MGH juhataja.
"Aju loomulikult kasutatavate tööriistade ja tehnikate mõistmine võib aidata meil neid vastuseid rakendada ja laiendada, et aidata lärmakas keskkonnas magada."
Ajusse sisenedes läbib enamik sensoorset teavet, sealhulgas heli, läbi sügava aju struktuuri, mida nimetatakse taalamuseks, teel ajukooresse, kus signaale tajutakse. Nende struktuuride vaheline suhtlus jätkub une ajal ja seda peegeldavad aju elektrivälja kõikumised, tekitades elektroentsefalograafia (EEG) abil tuvastatud rütmilisi mustreid.
Uneperioodide eristamiseks kasutatakse tüüpilisi EEG-mustreid ning teises ja kolmandas etapis on aeglaste ajulainete mustrid põimitud lühikeste, kiirete impulssidega, mida nimetatakse spindliteks.
Varasemad uuringud viitasid sellele, et ajutegevust tekitavad spindlid, mis ilmuvad ainult une ajal, hoiab ka sensoorset teavet taalamuse kaudu läbimast - hüpotees, mille testimiseks kavandati käesolevat uuringut.
Meeskond registreeris 12 tervet täiskasvanud vabatahtlikku, kellest igaüks veetis kolm järjestikust ööd MGH unelaboris. EEG näidud võeti läbi terve õhtu, millest esimene oli vaikne. Järgmise kahe õhtu jooksul oli osalejate müra pidevalt suurenenud, kuni nende EEG-d näitasid, et nad pole enam maganud.
Nõuanne neile, kes peavad tõesti magama minema, kui raadio või teler on sisse lülitatud: kasutage taimerit. Teadlaste tõendid näitavad, et sellised mürad häirivad und, olenemata sellest, kas magav inimene saab sellest aru või mitte.
Tulemuste analüüsimisel selgus, et iga osaleja säilitas püsiva öösel-öösel spindli kiiruse ja et vaiksel ööl kõrgema määraga inimesi ei tekitanud mürarikkadel öödel vähem tõenäosust.
Osalejad ei teadnud sageli, et nende uni on katkenud, märgib Ellenbogen, viidates sellele, et keskkonnamüra võib une kvaliteedile suuremat mõju avaldada, kui üksikisik võib arvata.
"Meid üllatas efekti ulatus," selgitab ta.
"Kujundasime uuringu, et jälgida kolme öö jooksul osalejaid, et hõivata palju andmeid, kuid efekt oli nii väljendunud, et võisime seda näha pärast ühte" lärmakat "ööd. Nüüd tahame uurida käitumisvõtteid, ravimeid või seadmeid, mis võivad suurendada uneapööre ja uurida, kas need võivad aidata inimestel müra korral magama jääda ja säilitada muidu tervislik, loomulik uni. "
Harvardi meditsiinikooli neuroloogia dotsent Ellenbogen loodab, et see töö on eriti kasulik haiglaravil olevatele patsientidele, kes on stressis ja vajavad kvaliteetset und, kuid neid ümbritsevad sageli mürarikkad seadmed.
"Peame lahenduste väljatöötamiseks tegema koostööd kogu riigi haiglatega, suunates häired inimestele, kes neid kuulma peavad, mitte neile, kes seda ei kuule. Sellistes strateegiates on tõenäoliselt roll ajupõhistel lahendustel, nagu unevõllide parandamine. "
Allikas: Massachusettsi üldhaigla
