Positiivne suhtumine vananemisse aitab vanematel täiskasvanutel stressiga toime tulla
Vanemad täiskasvanud, kes suhtuvad vananemisse positiivselt, on stressirohketes olukordades vastupidavamad, selgus Põhja-Carolina osariigi ülikooli uuest uuringust.
"On palju uuritud, kuidas vanemad täiskasvanud reageerivad stressile, kuid järeldused on olnud erinevad: mõned uuringud on näidanud, et vanemad täiskasvanud on stressile reageerimisel vähem vastupidavad kui nooremad täiskasvanud; mõned on leidnud, et on vastupidavamad; ja mõned pole leidnud erinevust, ”ütles juhtiv autor Jennifer Bellingtier. üliõpilane Põhja-Carolina osariigis.
"Tahtsime teada, kas vananemisse suhtumine võib selle erinevuse uurimistulemustes arvesse võtta. Teisisõnu, kas vanemad vananemisega seotud positiivsed hoiakud on vastupidavamad kui negatiivse suhtumisega vanemad täiskasvanud? "
Teadlased leidsid, et vastus on jaatav - positiivne suhtumine muudab igapäevaelu stressiga toimetulekut kõik oluliseks.
"Leidsime, et uuringus osalenud inimesed, kes suhtusid vananemisse positiivsemalt, olid stressile vastupanuvõimelisemad, mis tähendab, et negatiivsed emotsioonid ei suurenenud märkimisväärselt," ütleb Bellingtier. "Vahepeal näitasid uuringus osalejad, kes suhtusid vananemisse negatiivsemalt, stressirohketel päevadel negatiivse emotsionaalse mõju järsu suurenemise."
Uuringu jaoks palusid teadlased 43 täiskasvanul vanuses 60–96 aastat täita kaheksa päeva järjest päevane küsimustik. Uuringu alguses küsiti osalejatelt nende suhtumist vananemisse. Näiteks küsiti neilt, kas nad tunnevad end praegu sama kasulikud kui nooremana ja kas nad on praegu sama õnnelikud kui nooremad.
Igapäevases küsimustikus küsiti stressi, mida nad olid sel päeval kogenud, ja ka seda, kuivõrd nad kogesid negatiivseid emotsioone, nagu hirm, ärrituvus või stress.
Teadlased arvestasid ka uuringus osalejate isikupära, näiteks seda, kas nad olid üldiselt optimistlikud ja optimistlikud või küünilisemad. Nad leidsid, et vananemisega seotud positiivsed tunded olid stressile vastupidavamad, samas kui vananemisega seotud pessimistlikud suhtumised reageerisid stressirohketel päevadel emotsionaalselt paremini.
"See ütleb meile, et vananemisest mõtlemisel on väga reaalsed tagajärjed sellele, kuidas me vanemana keerulistesse olukordadesse reageerime," ütles Põhja-Carolina osariigi psühholoogia dotsent, vanemautor dr Shevaun Neupert.
„See mõjutab meie elukvaliteeti ja sellel võib olla ka tervisekahjustusi. Näiteks on negatiivseid emotsionaalseid reaktsioone stressile seostatud südame-veresoonkonna terviseriskide suurenemisega. "
Allikas: Põhja-Carolina osariigi ülikool
