Strateegiate leidmine üksinduse ületamiseks vananedes
Uus uuring, kus uuriti vanurite elamurajooni elanike üksindust, on tuvastanud mitu strateegiat üksildasena ja eraldatuna tundmise ületamiseks.
"Üksindus konkureerib suitsetamise ja rasvumisega pikaealisuse lühendamisel," ütles vanemautor Dilip V. Jeste, tervisliku vananemise keskuse vanemdotsent ning California ülikooli San Diego meditsiinikooli psühhiaatria ja neuroteaduste eriline professor .
"See on üha suurenev mure rahvatervisega ja on oluline, et me tuvastaksime üksinduse põhjused eakate enda vaatenurgast, et saaksime aidata seda lahendada ja parandada meie vananeva elanikkonna üldist tervist, heaolu ja pikaealisust."
Jeste märkis, et eakate täiskasvanute üksinduse kohta on vähe avaldatud kvalitatiivseid uuringuid vanurite elamukogukondade iseseisva elu sektoris, kus ühiskondluse edendamiseks ja isolatsiooni vähendamiseks on mõeldud ühiskasutatavad ruumid, kavandatud sotsiaalsed väljasõidud ja ühiskondlikud tegevused.
"Miks siis paljud seda tüüpi eluruumides elavad vanemad täiskasvanud ikka veel üksindust tunnevad?" küsis Jeste.
Sellele küsimusele vastamiseks viisid teadlased pooleteisttunnise individuaalse intervjuu 30 täiskasvanuga vanuses 67–92, mis oli osa üldisest uuringust, milles hinnati 100 iseseisva elu sektoris elava vanemaealise füüsilisi, vaimseid ja kognitiivseid funktsioone vanema eluasemekogukonna esindaja San Diegos.
Selles ühiskondlikus keskkonnas teatas 85 protsenti elanikest üksilduse mõõdukast kuni raskeni.
"Üksindus on subjektiivne," ütles Jeste. „Erinevad inimesed tunnevad end erinevatel põhjustel üksildasena, hoolimata sellest, et neil on sotsialiseerumise võimalused ja ressursid. See pole kõigile sobiv teema. ”
Uuringust selgus, et vanusega seotud kaotusi ja ebapiisavaid sotsiaalseid oskusi peeti üksinduse esmaseks riskiteguriks.
„Mõned elanikud rääkisid abikaasade, õdede-vendade ja sõprade kaotusest kui nende üksinduse põhjusest. Teised mainisid, kuidas uute sõprade saamine vanemas kogukonnas ei saa asendada surnud sõpru, kellega nad koos on üles kasvanud, ”ütles esimene autor Alejandra Paredes, PhD, UC San Diego meditsiinikooli psühhiaatria osakonna teadur.
Üksildustunne oli sageli seotud elueesmärgi puudumisega.
"Kuulsime jõulisi kommentaare:" See on kuidagi hall ja vangistav, "ütles Jeste. "Teised väljendasid tunnet, et nad" ei ole kiindunud, neil pole suurt tähendust ega tunne end eriti lootusrikkana "või" eksitakse ja neil pole kontrolli "."
Uurimisrühm leidis ka, et tarkus, sealhulgas kaastunne, näib olevat üksindust takistav tegur.
"Üks osaleja rääkis tehnikast, mida ta oli aastaid kasutanud, öeldes:" Kui tunnete end üksikuna, siis minge välja ja tehke midagi kellegi teise heaks. "See on ennetav," ütles Jeste.
Teised kaitsvad tegurid olid nii vananemisprotsessi aktsepteerimine kui ka üksi olemise rahulolu, ütles ta.
"Üks elanik ütles meile:" Olen vananemisprotsessiga nõustunud. Ma ei karda seda. Varem ronisin mägedesse. Ma tahan edasi liikuda, isegi kui ma pean roomama. Pean vananedes olema realistlik, kuid pean elu üleminekuks ja aktsepteerin seda, ”märkis Jeste. "Teine elanik vastas:" Ma võin end tunda üksi, kuid see ei tähenda, et ma oleksin üksik. Olen uhke, et saan ise elada. ""
Riikliku tervishoiustatistika keskuse andmetel on aastaks 2029 enam kui 20 protsenti Ameerika Ühendriikide elanikest üle 65-aastased.
"Esmatähtis on käsitleda oma eakate heaolu - nad on noorema põlvkonna sõbrad, vanemad ja vanavanemad," ütles Jeste. "Meie uuring on asjakohane, et paremini mõista üksindust eakate eluasemetes ja muudes keskkondades, et saaksime välja töötada tõhusad sekkumised."
Uuring avaldati aastal Vananemine ja vaimne tervis.
Allikas: California ülikool San Diego
