Tänulikud teismelised on õnnelikumad, tervemad

Teismelised, kellel on koostöö, eesmärgi, loovuse ja visaduse tunnused, on tõenäolisemalt õnnelikud ning vähem kuritarvitavad narkootikume ja alkoholi või on koolis käitumisprobleeme.

Uues uuringus väidavad psühholoogid, et positiivsete omaduste klaster ehk tänulikkus on noorukite vaimse tervise jaoks kriitilise tähtsusega.

"Tänulikkus mängis meie uuringus olulist rolli teismeliste positiivse vaimse tervise paljudes valdkondades," ütles juhtiv autor Giacomo Bono, Ph.D., California Riikliku Ülikooli psühholoogiaprofessor.

"Tänulikkuse tõus nelja aasta jooksul oli oluliselt seotud rahulolu eluga, õnne, positiivsete hoiakute ja lootuse paranemisega."

Teadlased uurisid tänulikkuse arengut, paludes 700 õpilasel vanuses 10 kuni 14 aastat täita uuringu alguses ja neli aastat hiljem oma klassiruumis küsimustikud.

Nelja aasta pärast võrdlesid teadlased kõige vähem tänuliku 20 protsendi üliõpilaste ja kõige tänulikuma 20 protsendi tulemusi.

See analüüs näitas, et nelja-aastase perioodi lõpuks kõige tänulikumad teismelised olid:

• Oma elu tähendustaju omandanud 15 protsenti rohkem;
• Ole oma eluga (kodus, koolis, ümbruskonnas, sõprade ja iseendaga) 15 protsenti rohkem rahul;
• Saage oma elu suhtes 17 protsenti õnnelikumaks ja lootustandvamaks;
• Koges negatiivsete emotsioonide langust 13 ja depressioonisümptomeid 15 protsenti.

Teadlased leidsid, et uuringu alguses madala tänulikkusega teismelised võiksid sellest siiski kasu saada, kui nad nelja aasta jooksul rohkem tänulikkust arendaksid.

"Nad kogesid paljusid samu heaolu paranemisi. Pealegi näitasid nad kuritegevuse üldist vähest vähenemist, näiteks alkoholi ja narkootikumide tarvitamine, eksamite petmine, kooli pooleli jätmine, kinnipidamine ja haldusdistsipliin, ”ütles Bono.

"Näiteks näitasid kõige rohkem tänulikkust kogunud kümme parimat protsenti kuritegevuse rikkumist 9 protsenti vähem kui tänulikkuse kasvu alumine 10 protsenti."

Uuringu eesmärgil defineerisid autorid tänulikke teismelisi kui sellist meelsust ja meeleolu, mis võimaldas neil oma elus headele inimestele ja asjadele positiivselt reageerida, ütles Bono.

Nelja aasta pikkune uuring toimus New Yorgis ja valimis oli 54 protsenti tüdrukuid, 67 protsenti valgeid, 11 protsenti Aasia-Ameerika, 10 protsenti Aafrika-Ameerika, 1,4 protsenti hispaanlasi, 9 protsenti muid ja 1,6 protsenti vastust.

„Need leiud viitavad sellele, et tänulikkus võib olla tugevalt seotud eluoskustega, nagu koostöö, eesmärk, loovus ja visadus ning sellisena on tänulikkus eluliselt tähtis ressurss, mida vanemad, õpetajad ja teised noortega töötavad inimesed peaksid aitama noortel kasvades üles kasvada üles, ”ütles Bono.

"Suurem tänulikkus võib olla just see, mida meie ühiskond vajab, et kasvatada põlvkond, kes on valmis maailmas muutusi tegema."

Allikas: American Psychological Association