Kiirtoit on seotud depressiooniga

Kiirtoidu või kaubanduslike küpsetiste (sõõrikud, koogid, sarvesaiad) söömise ja depressiooni tekkimise ohu vahel on otsene seos, selgub Las Palmas de Gran Canaria ja Granada ülikooli teadlaste hiljutisest uuringust.

Tulemused näitavad, et kiirtoidu tarbijatel on depressioon 51 protsenti tõenäolisem kui minimaalsel või mittetarbijal.

Pealegi on nende kahe vaheline seos nii tugev, et "mida rohkem kiirtoitu tarbite, seda suurem on depressiooni oht," ütles uuringu juhtiv autor Ph.D. Almudena Sánchez-Villegas.

Tulemused näitasid ka seda, et need osalejad, kes sõid kõige rohkem kiirtoitu ja kaubanduslikke küpsetisi, olid suurema tõenäosusega vallalised, vähem aktiivsed ja kehvade toitumisharjumustega (vähem puuvilju, pähkleid, kala, köögivilju ja oliiviõli süües). Samuti oli selle rühma inimestel tavaline, et nad suitsetasid ja töötasid üle 45 tunni nädalas.

Tulemused olid sama järjepidevad ka tarbekaupade tarbimise osas. "Isegi väikeste koguste söömine on seotud oluliselt suurema tõenäosusega depressiooni tekkeks," ütles Sánchez-Villegas.

Uuringu valimis oli 8964 osalejat, kes osalesid projektis SUN (Navarra ülikooli dieedi ja elustiili jälgimise programm). Katsealustel ei olnud kunagi diagnoositud depressiooni ega võetud antidepressante. Neid hinnati keskmiselt kuus kuud ja selle aja jooksul diagnoositi 493 depressiooni või nad olid alustanud antidepressantide kasutamist.

Need uued andmed toetavad 2011. aasta projekti SUN tulemusi, milles registreeriti 657 uut depressiooni juhtumit 12 059 analüüsitud inimesest üle kuue kuu. See uuring näitas kiirtoiduga seotud depressiooniriski suurenemist 42 protsenti, mis on madalam protsent kui praeguses uuringus.

Sánchez-Villegas ütles, et "kuigi on vaja rohkem uuringuid, tuleks seda tüüpi toidu tarbimist kontrollida, kuna see mõjutab nii tervist kui ka vaimset heaolu."

Varasemad uuringud näitavad, et teatud toitained mängivad depressiooni korral ennetavat rolli. Nende hulka kuuluvad B-vitamiinid, oomega-3-rasvhapped ja oliiviõli. Ja üldine tervislik toitumine on seotud madalama riskiga depressiooni tekkeks.

See uuring on avaldatud Rahvatervise toitumine ajakiri.

Allikas: AlphaGalileo