Uni ja meeleolu võivad mõjutada vanemate täiskasvanute enesetunnet
Uute uuringute kohaselt mõjutab positiivse meeleolu ja uskumine, et saab hea une, mõjutab vanema täiskasvanu kontrolli tajumist. Ja see võib tugevalt mõjutada füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist.
Põhja-Carolina osariigi ülikooli psühholoogiateadlased usuvad, et leiud võivad viia sekkumisteni, mis aitavad inimestel jätkata igapäevaseid asju enesehoolduse säilitamiseks.
"Leidsime, et uni, meeleolu ja stress on kõik olulised tegurid kontrollitunde määramisel ja selles, kas vanemad täiskasvanud tunnevad, et saavad teha asju, mida nad tahavad," ütles dr Shevaun Neupert, artikli kaasautor töö.
"See leid on oluline, sest kui vanemad täiskasvanud hakkavad kaotama oma autonoomiatunnet, võib see põhjustada muutusi käitumises, mis mõjutab nende tervist ja heaolu."
Uuringus hindasid teadlased andmeid 205 inimese kohta vanuses 60 kuni 94. Uurijad vaatasid kolme nädala jooksul läbi laia valikut psühholoogilisi muutujaid, mille osalejad esitasid kaheksa päeva jooksul.
Teadlased keskendusid selle määramisele, millised muutujad, kui üldse, avaldasid mõju kahele “kontrolliuskusele”. Psühholoogilised komponendid hõlmasid tajutud kompetentsi või indiviidi tunnet, et ta võiks teha asju, mida nad tahtsid; ja kontrollimiskoht või tunne, et nad kontrollivad oma elu ise.
Teadlased leidsid, et mitmel muutujal on mõlemale veendumusele märkimisväärne mõju.
"Leidsime, et une efektiivsus - või usk, et saab hea une - on seotud paremate tõekspidamistega," ütleb Neupert.
"Samuti leidsime, et positiivne mõju oli hea inimese üksikisiku tõekspidamiste jaoks, samas kui negatiivne mõju oli halb," ütleb Ph.D. Shenghao Zhang. üliõpilane NC osariigis ja töö esimene autor.
"Teisisõnu, hea tujuga olek pani inimesi paremini tundma oma pädevust ja kontrolli, halb tuju aga pani inimesi neid asju halvemini tundma.
"Lõpuks leidsime, et stressirohked sündmused ühel päeval avaldasid kahjulikku mõju inimese hilisematele tõekspidamistele," ütleb Zhang.
„Need tulemused viitavad sellele, et stressirohkete sündmuste kahjulik mõju võib kesta kauem kui ühe päeva. Oleks huvitav teha lisatööd, et teha kindlaks, kui kaua stressi mõju kontrollimiste suhtes kõlab. "
"Me teame, et inimesi saab meeleolu parandamiseks ja une parandamiseks teha," ütleb Neupert. "Kuigi uni ja meeleolu on asjad, mida enamik inimesi peab oluliseks, toob see uuring välja väga konkreetse põhjuse, miks need on olulised.
"Kui inimesed arvavad, et neil on elus vähe kontrolli või pole seda üldse võimalik, võivad nad lõpetada mõne igapäevase asja, mis on enesehoolduseks oluline, sest nad usuvad, et need asjad pole olulised," ütleb Neupert.
"Meeleolu ja une parandamiseks võivad vanemad täiskasvanud paremini säilitada oma kontrollitunde ja säilitada oma elukvaliteedi."
Paber ilmub lehele Gerontoloogia ajakiri: psühholoogilised teadused. Kirjavahetuse autor on doktor Jason Allaire, NC osariigi psühholoogia dotsent. Selle artikli kaasautoriks oli Penn State'i ülikooli dotsent dr Alyssa Gamaldo.
Allikas: Põhja-Carolina osariigi ülikool
