Hetke maitsmine ajukuvamise kaudu

Uued uuringud üritavad kvantifitseerida viisi, kuidas mõned inimesed suudavad emotsionaalset hetke teistest paremini nautida.

Mõne jaoks võib kauni päikeseloojangu vaatamine vallandada kogu õhtu kestvaid positiivseid emotsioone. Positiivsed emotsioonid parandavad omakorda heaolu.

"Oluline on arvestada mitte ainult seda, kui palju emotsioone kogete, vaid ka seda, kui kaua need emotsioonid püsivad," ütles Aaron Heller, Ph.D., endine Wisconsini-Madisoni ülikooli kraadiõppur ja praegune ülikooli psühholoogia dotsent Miami.

"Uurime, kuidas üks inimene saab sellest ilusast päikeseloojangust või meeldejäävast söögikohast palju maitsta, kuid kuidas teine ​​depressioonile vastuvõtlik inimene ei saa seda päikeseloojangut maitsta ja need positiivsed emotsioonid vaibuvad kiiresti."

Heleri ja tema kolleegide leiud ilmuvad aastal Ajakiri Neuroscience. Teadlased soovitavad aju spetsiifilistes ringlustes toimuva tegevuse kestust isegi suhteliselt lühikese aja jooksul ennustada inimese positiivsete emotsioonide püsimist minutit ja tundi hiljem.

Tulemused ja uuringu ainulaadne ülesehitus aitavad mõista, kuidas vaimsed häired, näiteks depressioon, võivad ajus avalduda. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel mõjutab depressioon kogu maailmas enam kui 350 miljonit inimest.

Siiani on teadlased uurinud lõhnastamist ja emotsioonide mõju üksikisikutele kas laboris või reaalses keskkonnas, kuid mitte nii ühesuguste inimeste kui ka viipade puhul.

Helleri sõnul on uuring üks esimesi omalaadseid, kes viis sama katse laborist väljakule, sidudes mõlema reaktsiooni emotsioonivastused aju närvilise aktiivsusega.

Uuringu jooksul mängisid umbes 100 täiskasvanud osalejat lühikese nuputamismängu ja vastasid 10-päevase nutitelefoni vastusel oma emotsioonide küsimustele. Arvamismäng andis osalejatele järgmised juhised: „Arvuti valis numbri viis. Palun arvake, kas järgmine arv on suurem või väiksem kui viis. "

Osalejad võidaksid vastuse põhjal raha või ei võitnud midagi. Võit oli mõeldud inimestele positiivsete emotsioonide pakkumiseks, mitte võitmine aga negatiivsete tunnete tekitamiseks.

Lisaks tahtsid Heller ja kolleegid teada saada, kui kaua need emotsioonid pärast mängu püsisid, nii et nad esitasid pärast seda keskmiselt iga 15 minuti järel rea küsimusi, et mõista, kas inimesed naudivad positiivseid või negatiivseid emotsioone või mitte kumbagi.

Samad osalejad mängisid äraarvamismängu, samal ajal kui teadlased kogusid mängu ajal oma aju funktsionaalseid MRI uuringuid. Isikud, kelle preemia ja preemia õppimisega seotud ajuosa on pidevam aktiveeritud, nimetatakse ventraalseks striatumiks, teatasid positiivsetest emotsioonidest, mis püsisid pärast mängu pikemat aega.

Aktiveerimise suurus teises ajupiirkonnas, mis vastutab täidesaatva funktsioneerimise eest, dorsaalse külgmise prefrontaalse ajukoorega, ennustas, kui palju inimese positiivne emotsioon kohe pärast tasu saamist suurenes.

Dokumendi vanemteadur, doktor Richard Davidson ütles, et uues uuringus täheldatud närvimuster, eriti kõhuõõnes, on ka varasemates uuringutes ennustanud heaolu kõrgemat taset.Ta lisab, et sellised tavad nagu „armastus“ ja kaastunne teiste suhtes, mille eesmärk on teatud positiivsete emotsioonide vormimine, võivad aidata lõhnastamist suurendada.

"Selles uuringus tutvustatud metoodilisi uuendusi saab rakendada meditatsiooni lihtsate vormide mõju uurimiseks nii reaalses kontekstis valimisse võetud püsivate positiivsete emotsioonide kui ka laboris mõõdetud püsiva ventraalse striataali aktivatsiooni kohta," ütles ta.

Heller rõhutab, et suuremate järelduste tegemiseks tuleb uuringuid korrata ja viia uutesse suundadesse, et kaasata ka negatiivsed emotsioonid, kuid märgib, et töö loob võimalused uurida positiivse kogemuse "annust" või kokkupuute hulka, mis võib anda püsivaid positiivseid emotsioone.

“Enamik patsiente veedab psühhoteraapias vaid ühe tunni nädalas. See on vähem kui üks protsent nende ärkveloleku ajast, nii et asjaolu, et üldse midagi muutub, on üsna tähelepanuväärne, ”ütleb ta.

"Idee seisneb selles, et kui saame mobiiltelefonide tehnoloogia abil pakkuda sarnaseid viipasid, et aidata inimestel kogu nädala vältel positiivseid emotsioone säilitada, võime õnnestuda ajuvõrkudes kiiremaid muutusi tekitada, mis parandab meeleolu."

Allikas: Wisconsini-Madisoni ülikool / EurekAlert