Kaalulangetamise programmid kirikus võivad olla tõhusamad

Uue aasta ja Super Bowli nädalavahetuse vahel otsustavad paljud inimesed sel aastaajal oma kehakaalu paremini hallata ja neil on tervislikum 2012. aasta.

Uues uuringus tegid uurijad kindlaks, et programmi asukoht ja kaalulangetusprogrammi proovimise kogemus võivad mõjutada inimese edukust.

Aastal avaldatud uuringus Musta psühholoogia ajakiri, teadlased tegid kindlaks, et Aafrika-Ameerika naised, kes alustavad uue grupi kaalukaotuse programmi, on edukamad, kui nad on kehakaalu reguleerimisega vähem kogenud ja kui programm kohtub kirikus.

Teadlased Tracy Sbrocco, Robyn Osborn, Robert D. Clark, Chiao-Wen Hsiao ja Michele M. Carter uurisid 55 Aafrika-Ameerika naist vanuses 18–55, kes osalesid 13-nädalases kehakaalu vähendamise programmis, mille eesmärk oli edendada pikaajalist dieeti ja treeningtavad, mis põhjustavad mõõdukat, kuid püsivat kehakaalu langust.

Nendest 55 naisest kohtusid 19 koos kirikus ja 36 selle piirkonna meditsiinikoolis. Kõiki osalejaid kaaluti ja neile tehti enne ja pärast ravi füüsilise vormi testid.

13 nädala pärast leidsid teadlased, et koguduses kokku tulnud naised kaotasid suurema osa kehakaalust kui need, kes ülikoolis kohtusid. Ja need naised, kes kavatsesid esimest korda oma söömis- ja treeningtavasid muuta, kaotasid suurema osa kehakaalust kui naised, kellel oli oma kehakaalu juhtimisega kogemusi.

Kuigi kirikupõhise programmi edu on mõistetav, on hämmastav avastus, et naised, kes olid üritanud kaalust alla võtta, olid vähem tõenäolised.

Autorid esitasid oma järeldustele võimalikke selgitusi, öeldes, et kaalulangetamise kogemusega naistel võib uue programmi alustamisel olla raskem kaalust alla võtta, sest nad ei otsi oma jõupingutusteks vähem sotsiaalset tuge ja ei suuda neid halvasti raputada varasemates kaalulangetusprogrammides õpitud harjumusi.

Teadlased usuvad, et kirikupõhised programmid pakuvad tuttavat keskkonda, mis soodustab julgustamist ja toetamist.

"Kirikupõhistel rühmadel on sisseehitatud sotsiaalne tugisüsteem, mis võimaldab liikmetel üksteist näha, registreeruda ja käitumismuutusi jälgida," ütlesid autorid. "Kui ülikoolis õppinud isikud tormasid alustades sageli rühmadesse ja lahkusid kohe, kui rühmad lõppesid, siis kiriku keskkonnas viibivad inimesed jäid tõenäolisemalt enne ja pärast rühmatunde."

Allikas: Salvei