Üksindus võib olla vanurite jaoks surmav
Chicago ülikooli teadlased leidsid, et üksinduse mõju enneaegsele surmale on peaaegu sama tugev kui ebasoodsas olukorras oleva sotsiaalmajandusliku seisundi mõju, mis nende arvates suurendab võimalust varakult surra 19 protsenti.
Sotsiaalpsühholoog dr John Cacioppo ütleb, et tema töö vastab 2010. aasta metaanalüüsile, mis näitas, et üksindus mõjutab varajast surma kahekordselt, nagu ka rasvumine.
Cacioppo ja tema kolleegid vaatasid inimeste vananedes dramaatilisi erinevusi füüsilise ja vaimse tervise languse määras.
Nad avastasid, et tagajärjed tervisele on dramaatilised, kuna teistest eraldatuna tundmine võib häirida und, tõsta vererõhku, suurendada stresshormooni kortisooli hommikust tõusu, muuta geeniekspressiooni immuunrakkudes ning suurendada depressiooni ja vähendada üldist subjektiivset heaolu.
Cacioppo, üks rahva juhtivaid üksinduse eksperte, ütles, et eakad inimesed saavad üksinduse tagajärgi vältida, kui hoiavad endiste töökaaslastega ühendust, võtavad osa peretraditsioonidest ning jagavad häid aegu pere ja sõpradega - see kõik annab vanematele inimestele täiskasvanutel võimalus ühendada teisi, kellest nad hoolivad ja kes neist hoolivad.
"Floridasse pensionile jäämine, et elada võõraste inimeste seas soojemas kliimas, ei ole tingimata hea mõte, kui see tähendab, et olete lahti ühendatud inimestest, kes teile kõige rohkem tähendavad," ütles Cacioppo. "Rahvastiku muutused muudavad üksinduse ja tervise rolli mõistmise veelgi olulisemaks," selgitas ta.
"Demograafiliselt kogeme hõbedast tsunamit. Beebibuumi aastad on jõudmas pensioniikka. Aastatel 2011–2030 saab iga päev keskmiselt 6500 aastas 10 000 inimest, ”ütles ta.
"Inimesed peavad mõtlema, kuidas kaitsta end depressiooni, madala subjektiivse heaolu ja varajase suremuse eest."
Ehkki mõnedel inimestel on hea meel üksi jääda, õitseb enamik inimesi sotsiaalsetest olukordadest, kus nad pakuvad vastastikust tuge ja arendavad tugevat suhet. Evolutsioon julgustas inimesi ellujäämiseks koostööd tegema ja vastavalt sellele naudib enamik inimesi üksiolemise üle seltskonda.
Cacioppo ja tema kolleegide uuringud on tuvastanud tervislike suhete kolm peamist mõõdet.
Esimene on intiimne seos, mis tuleneb sellest, et keegi oma elus kinnitab, et sa oled.
Järgmine on suhteline seotus, mis tuleneb vastastikku rahuldust pakkuvatest silmast-silma kontaktidest, ja viimane on kollektiivne seos, mis tekib tundest, et olete osa rühmast või kollektiivist, mis ületab individuaalset eksistentsi.
See ei ole üksindus ega füüsiline isolatsioon ise, vaid pigem subjektiivne eraldatuse tunne, mis näitab, et Cacioppo töö on nii sügavalt häiriv.
Vanemad inimesed, kes elavad üksi, ei ole üksildased, kui nad jäävad sotsiaalselt kaasatuks ja naudivad ümbritsevate inimeste seltskonda.
"Vananemise mõned aspektid, nagu pimedus ja kuulmislangus, seavad inimesi aga eriti isoleerituks ja üksikuks muutumise ohtu," ütles ta.
Allikas: Chicago ülikool
