Teismelised kuni vanurid, uuring leiab rahvuse diivanikartuleid
Uues uuringus leitakse, et laste ja teismeliste üldine aktiivsus on madalam, kui seni arvati, ja et 19-aastased on sisuliselt sama passiivsed kui 60-aastased. Tegelikult on ainsad aktiivsuse suurenemised kogu eluea jooksul noored täiskasvanud pärast 20. eluaastat. Siis, alates 35. eluaastast, kipub aktiivsus keskealise ja vanema täiskasvanuea jooksul langema.
Johns Hopkinsi Bloombergi rahvatervise kooli poolt läbi viidud uuringu jaoks kandsid seitsme sirge päeva jooksul jälgimisseadmeid 12 529 osalejat, mis võimaldas teadlastel kogu päeva jooksul kindlaks teha erinevad ajad, mil aktiivsustasemed olid kõige kõrgemad ja madalamad, vanuserühmade ning meeste ja naiste vahel.
Tulemused tulenevad kasvavast murest, et liikumispuudulikkus aitab kaasa rasvumise epideemiale, eriti laste ja teismeliste seas.
"Aktiivsuse tase noorukiea lõpus oli murettekitavalt madal ja 19-aastaseks saades olid need võrreldavad 60-aastastega," ütles uuringu vanemautor Bloombergi kooli biostatistika osakonna dotsent dr Vadim Zipunnikov.
„Kooliealiste laste jaoks oli tegevuse peamine aken pärastlõuna kella kahe ja kuue vahel hommikul. Nii et suur küsimus on see, kuidas saaksime muuta päevakavasid näiteks koolides, et soodustada kehalise aktiivsuse suurendamist? "
Teadlased kasutasid riikliku tervise- ja toitumisalase uuringu andmeid 2003. – 2004. Ja 2005. – 2006. Uuringutsüklist. Osalejad (51 protsenti naisi, 49 protsenti mehi) kandsid jälgimisseadmeid seitse päeva, eemaldades need ainult suplemiseks ja enne magamaminekut. Seadmed mõõtsid, kui palju aega osalejad istusid või tegelesid kerge või mõõduka kuni tugeva füüsilise tegevusega.
Tulemused jaotati viide vanuserühma: lapsed (vanuses 6 kuni 11); noorukid (vanuses 12–19); noored täiskasvanud (vanuses 20 kuni 29); keskealised täiskasvanud (vanuses 31–59); ja vanemad täiskasvanud (vanuses 60 kuni 84 aastat).
20ndates eluaastates osalejate - ainus vanuserühm, kus aktiivsuse tase tõusis - aktiivsus levis kogu päeva jooksul, varahommikul suurenes kehaline aktiivsus. See aktiivsuse tõus võib olla tingitud täiskohaga töö alustamisest ja muudest eluüleminekutest.
Kõigi vanuserühmade meeste aktiivsus oli naistel kõrgem, eriti kõrge intensiivsusega, kuid pärast keskmist keskmist langes see tase naistega võrreldes järsult. 60-aastaste ja vanemate täiskasvanute seas olid mehed istuvad ja nende valgustugevuse aktiivsus oli madalam kui naistel.
Tulemused kinnitavad, et soovitatud juhised aktiivsuse tasemete osas ei ole täidetud. Näiteks soovitab Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) lastele vanuses viis kuni 17 aastat vähemalt 60 minutit mõõdukat kuni tugevat füüsilist koormust. Teadlased leidsid, et üle 25 protsendi 6–11-aastastest poistest ja 50 protsenti tüdrukutest ning üle 50 protsendi 12–19-aastastest mees- ja 75-aastastest noorukitest polnud WHO soovitust järginud.
Teadlaste sõnul on istuva käitumise vähendamise ja isegi madala intensiivsusega kehalise aktiivsuse tõstmise eeliste osas üha enam üksmeelt.
"Füüsilise aktiivsuse suurendamisele suunatud kampaaniate eesmärk on keskenduda suurema intensiivsusega treeningute suurendamisele," ütles Zipunnikov. "Meie uuring näitab, et need jõupingutused peaksid arvestama kellaajaga ja keskenduma ka madalama intensiivsusega kehalise aktiivsuse suurendamisele ja passiivsuse vähendamisele."
Tulemused avaldatakse ajakirja veebis Ennetav meditsiin.
Allikas: Johns Hopkinsi ülikooli Bloombergi rahvatervise kool
