Lühike kestus ‘Roheline treening’ taastab meeleolu
Rohelise liikumiskeskkonna näited hõlmavad liikumist pargis, tööd koduaias või matkamist loodusrajal.
Jules Pretty ja Jo Barton selgitavad uuringus, et roheline treening on füüsiline tegevus looduse juuresolekul.
Rohked teaduslikud tõendid näitavad, et tegevus looduslikes piirkondades vähendab vaimuhaiguste riski ja parandab heaolutunnet.
Siiani ei teadnud aga keegi, kui palju aega peavad inimesed veetma haljasaladel nende ja muude hüvede saamiseks.
"Esmakordselt oleme teaduskirjanduses suutnud näidata annuse ja toime suhteid looduse positiivse mõju kohta inimese vaimsele tervisele," sõnas Pretty.
Ühendkuningriigis kümne olemasoleva uuringu põhjal tehtud 1252 inimese (erinevas vanuses, soost ja vaimse tervise seisundist) analüüsi põhjal suutsid autorid näidata, et aktiivsus looduse juuresolekul viis vaimse ja füüsilise terviseni.
Nad analüüsisid selliseid tegevusi nagu kõndimine, aiandus, jalgrattasõit, kalapüük, paadiga sõitmine, ratsutamine ja põlluharimine.
Suurimad tervisemuutused toimusid noortel ja vaimuhaigetel, ehkki sellest said kasu igas vanuses inimesed ja sotsiaalsed rühmad. Kõik looduskeskkonnad olid kasulikud, sealhulgas pargid linnakeskkonnas.
Rohelised alad veega lisasid midagi ekstra. Sinine ja roheline keskkond näib tervisele veelgi parem, märkis Pretty.
Tervisepoliitika seisukohast andis enim positiivset mõju enesehinnangule viieminutiline annus.
"Kirjandusest teame, et lühiajaline vaimse tervise paranemine kaitseb pikaajalist kasu tervisele," ütles Pretty.
"Seega usume, et üksikisikutele, ühiskonnale ja tervishoiuteenuste kuludele oleks suur potentsiaalne kasu, kui kõik inimrühmad hakkaksid rohelise liikumisega rohkem ravima," lisas Barton.
Poliitikakujundajate jaoks on väljakutseks see, et kehalise tegevuse poliitilisi soovitusi saab hõlpsasti öelda, kuid neid võetakse avaliku poliitikana laialdaselt vastu, märkis Pretty ja lisas, et majanduslik kasu võib olla märkimisväärne.
Aktiivset eluviisi soovitavad poliitikaraamistikud osutavad vajadusele muuta füüsilist, sotsiaalset ja looduslikku keskkonda ning on tõhusamad, kui kehalisest tegevusest saab elu vältimatu osa, mitte igapäevane valik.
Uuring on avaldatud ajakirjas Keskkonnateadus ja -tehnoloogia.
Allikas: American Chemical Society
