Ärevuse ja depressiooni ravimine nutitelefoni rakendusega
Kaks Inglise ülikooli on ühendanud jõud, et hinnata, kuidas uus nutitelefoni rakendus aitab inimestel oma psühholoogilisi probleeme lahendada.
Liverpooli ja Manchesteri ülikooli teadlaste sõnul kasutab rakendus Catch It vaimse tervise ja heaolu psühholoogiliste lähenemisviiside põhiprintsiipe, täpsemalt kognitiivset käitumisteraapiat.
CBT aitab inimestel oma probleeme hallata, muutes nende mõtlemis- ja käitumisviisi, selgitavad teadlased. Seda kasutatakse kõige sagedamini ärevuse ja depressiooni raviks, kuid see võib olla kasulik muude vaimse ja füüsilise tervise probleemide korral.
Mobiiltelefonide laialdane kasutamine muudab tõhusad ravimeetodid nagu CBT potentsiaalselt kättesaadavaks paljudele inimestele, lisavad teadlased.
Rakendus viib kasutajad läbi protsessi, mida nimetatakse „püüdmiseks, kontrollimiseks, muutmiseks”. Selle püüdmise eesmärk on aidata kasutajal tuvastada mõtteid ja mõtlemisstiile, mis on seotud meeleolu muutuse või konkreetse emotsiooniga.
"Seda tüüpi ravi ei saa probleeme kõrvaldada, kuid see võib aidata inimestel nendega positiivsemalt toime tulla," ütles professor Peter Kinderman. „See põhineb ideel, et teie mõtted, tunded, füüsilised aistingud ja tegevused on omavahel seotud ning et negatiivsed mõtted ja tunded võivad teid nõiaringis lõksu tõmmata.
"Meie uurimuses uuriti selle rakenduse kasutuselevõtu ja kasutamise määrasid, samuti kasutajate tõepärasust CBT põhimõtetele ja nende mõju teatatud negatiivsetele ja positiivsetele meeleoludele."
Teadlased tunnistasid, et suhteliselt tagasihoidlik osa inimesi otsustas rakenduse alla laadida.
Pärast kasutamist aga kippus rakendust rohkem kui üks kord kasutama.
Teadlased leidsid, et 84 protsenti kasutajate loodud sisust oli kooskõlas CBT põhimõistetega.
"Negatiivse meeleolu intensiivsuse vähenemine ja positiivse meeleolu intensiivsuse suurenemine oli statistiliselt oluline," teatas Kinderman. „Nutitelefoni rakendustel on CBT põhiprintsiipide rakendamise kaudu potentsiaalne kasulik mõju vaimsele tervisele. Tuleks teha rohkem uuringuid randomiseeritud kontrollitud uuringute kavanditega. "
Uuring avaldati Briti ajakiri Psych Open.
Allikas: Liverpooli ülikool
FOTO:
