Kiire kirjutamise harjutus näib paaride rahulolu jaoks võluväel olevat
Loodeülikooli uurijad avastasid, et kirjalikult sekkumine - mida rakendatakse vaid kolme seitsmeminutilise veebihalduse abil - võib paaridel selle armastava tunde kaotada.
"Ma ei taha, et see kõlaks nagu maagia, kuid minimaalse sekkumisega saate päris muljetavaldavaid tulemusi," ütles uuringu juhtiv autor ja Loode-Ameerika psühholoogiaprofessor dr Eli Finkel.
Uuringus osales 120 paari, kellest pooled määrasid ümberhindamise sekkumise ja teine mitte.
Kahe aasta jooksul iga nelja kuu tagant teatasid kõik abikaasad oma rahulolust suhetega, armastusest, lähedusest, usaldusest, kirest ja pühendumusest. Samuti esitasid nad faktipõhise kokkuvõtte kõige olulisematest erimeelsustest, mida nad olid oma abikaasaga viimase nelja kuu jooksul kogenud.
Ümberhindamise kirjutamise ülesanne palus osalejatel mõelda oma viimasele lahkarvamusele partneriga neutraalse kolmanda osapoole vaatenurgast, kes soovib parimat kõigile asjaosalistele.
Strateegia ei ole kiire lahendus, kuna mõlema rühma abielukvaliteet langes 1. aastaga - see on varasemate uuringutega kooskõlas.
Kuid abikaasade jaoks, kes kogesid ümberhindamist - kes lõpetasid kirjutamise 2. aasta jooksul kolm korda -, välistati abielurahulolu langus täielikult.
Ehkki kahes olukorras olevad paarid võitlesid sama sageli sama raskete teemade pärast, olid sekkumispaarid nendest võitlustest vähem häiritud, mis aitas neil säilitada abielurahulolu.
"See mõju ilmnes mitte ainult abielurahulolu jaoks, vaid ilmnes ka muude suhteprotsesside puhul - nagu kirg ja seksuaalne soov -, mis on ajahävitamise suhtes eriti haavatavad," ütles Finkel. "Ja see pole kohtinguproov. Need mõjud ilmnesid sõltumata sellest, kas inimesed olid abielus kuu, 50 aastat või kuskil vahepeal. "
See leid võib olla eriti oluline, arvestades, et madalal abielukvaliteedil võib olla Finkeli sõnul tõsiseid tagajärgi tervisele.
Finkel tsiteerib andmeid, et pärgarteri möödaviiguga patsientide seas oli neil, kes kogesid vahetult pärast operatsiooni suurt abielu rahulolu, kolm korda suurem tõenäosus elada 15 aastat hiljem kui neil, kellel oli madal abielu rahulolu.
"Abielu kipub olema inimeste jaoks tervislik, kuid abielu kvaliteet on palju olulisem kui pelgalt selle olemasolu," ütles Finkel.
“Kvaliteetse abielu pidamine on üks tugevamaid õnne ja tervise ennustajaid. Sellest vaatenurgast peab kolm korda aastas seitsmeminutises kirjutamisõppuses osalemine olema üks parimaid investeeringuid, mida abielus inimesed saavad teha. "
Allikas: Loodeülikool
