Enesevigastus / võib-olla bipolaarne?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen 18-aastane tüdruk ja mul on hiljuti olnud probleeme enesevigastamisega. Varem lõikasin, kuid sain abi ja ravimeid (Zoloft). Ma ei saa lõpetada enda löömist ja pea vastu seinu löömist. Olen teinud bipolaarse häire viktoriinid ja saanud palju punkte. Siiski pole viktoriinidest abi, sest küsimustele on raske vastata, kui tunnete palju erinevaid emotsioone. Mu poiss-sõber on alati minu pärast mures, sest ma olen sageli ülimalt ärritunud, siis hakkan endale haiget tegema. Ma pole lihtsalt kindel, kuhu siit edasi minna.
A.
Enesevigastamine võib viidata sellele, et: (1) teil puuduvad tõhusad probleemide lahendamise oskused ja või; (2) sa pole oma eluga rahul. Õnnelikud inimesed ei tegele enesevigastamisega. See lihtsalt ei lähe nende meelest.
Tee enesevigastamiseks on tugevate emotsioonide poolt esile kutsutud. Inimesed, kes tegelevad enesevigastamisega, võivad seda teha, kuna neil pole häid toimetulekuoskusi. Nad otsivad vabastamist. Võib-olla annab füüsiline tunne, mis kaasneb enesevigastamisega, neile mõningast kergendust, kuid see on lühiajaline. See muudab olukorra alati hullemaks.
Kas olete uurinud, miks leiate pidevalt tugevaid emotsioone? Me kõik kogeme aeg-ajalt tugevaid emotsioone, kuid see ei tohiks olla igapäevane nähtus. Meie meeleolu võib muu hulgas mõjutada unepuudus, ravimid, hormoonid, kuid igapäevaselt peaks see olema stabiilne. Kui teie emotsioonid oleksid stabiilsemad, võite tunda end vähem ajendatud enesevigastamisele.
Enesevigastamine on sageli enese suunatud süü ja viha tulemus. Kui olete valmis endale haiget tegema, peate uskuma, et väärite valu ja kannatusi. Sa ei tee; keegi ei tee.
Paljud inimesed, kes tegelevad enesevigastamisega, märgivad ka end ebaväärikana ja enesehinnanguta. Seda tüüpi enesetõrjumine on sageli irratsionaalne ja ebaloogiline.
Teil on olnud abi otsimise ajalugu. See on paljulubav. See näitab, et olete ravile avatud. Minu nõuanne on pöörduda terapeudi poole. Ravimitest võib samuti abi olla, kuid peate selle otsuse oma ravispetsialistidega üle vaatama.
Sa ei pea kannatama. Abi on saadaval. Ainus, mida peate tegema, on otsustada abi otsida. Loodan, et teete õige valiku. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
