Mida teha, kui vihkate oma peret

Vihkamine on üsna tugev sõna. Tõenäoliselt tunnistaksite, et siin maailmas on asju, mida te tõesti "vihkate" - näiteks maod, maksud ja kui teie lemmiktelevisiooni ajal vool kustub! On mõeldav, et on inimesi, keda te ka vihkate. Võib-olla löövad nad videomängus teie parima tulemuse või on nad lihtsalt ebaviisakad ega ole kunagi olnud toredad. Aga kuidas on teie perega? Kas sa vihkad neid?

Oleme kuulnud, kuidas inimesed nii televisioonis kui ka päriselus ütlevad: “Ma vihkan oma ema” või “ma vihkan oma õde” - aga kas nad tõesti on? Mõnikord kuulete perekonnast, millest pole pikka aega räägitud, sest neil oli kaklust. Kas te tõesti vihkate neid? Kõlab veider küsimus, kuid see võib juhtuda - teil on erimeelsusi ja argumente - eks?

On loomulik, kui lükkate pähe oma perekonna inimestega, veedate tõenäoliselt palju aega koos nendega ja teil on asjade käitlemiseks erinevad viisid. Perekond on aga nii oluline - te ei peaks kunagi leidma, et ütlete, et vihkate neid (ükskõik kui pettumust valmistavad nad mõnikord)! Nad teevad ainult neid asju, mis ärritavad teid armastusest (uskuge või mitte), neil on südames teie parimad huvid.

Võimalik, et nad on olnud teie kingades ja teavad tulemust, võiksid nad proovida teid enda eest päästa! Niisiis, nende süda on õiges kohas, lihtsalt on nende meetodid kõik äpardunud!

Vältides neid sõnu „ma vihkan…“

Ütle neile

Kui olete toimuva pärast ärritunud, öelge neile. Ärge hoidke seda kinni. Leidke lahendus koos, nii et te ei peaks neile pahaks panema. Kuidas nad saavad teada, et olete ärritunud - kas karjumise ja karjumise või vestluse kaudu - vaikiva kohtlemise abil? Üldiselt karjumine ja karjumine ei anna palju tulemusi ning vaikseks jäämine ei lase teie küljest kuulda. Pidage selle asemel vestlust.

Teatage sellest kolmandale osapoolele

Mõnikord ei kavatse teiega ärritunud inimesega rääkimine. Pöörake asjad teiselt inimeselt eemale, et saada nende seisukohti. Mis saab, kui reageerid üle ?! Võib-olla on teie sõber sama asja läbi elanud ja saab aidata. Lisaks on hea tunne, kui saan selle rinnalt maha!

Proovige ja vaadake probleemi nende vaatenurgast

Kas nad on tõesti ebaõiglased? Mis saaks, kui rollid oleksid vastupidised ja sa oleksid nende positsioonil? Kas teeksite sama asja või midagi teistmoodi? Mõnikord muudab nende kingadesse panemine nende motiive paremini mõistetavaks.

Heitke endale raske (raske) pilk

Kas võib olla, et sööd üles, oled liiga tundlik või oled ehk pisut ebaküps? Me kõik võime üle reageerida asjadele, mis on meie arvates ebaõiglased. Teie tunded saavad haiget, siis lendate lihtsalt käepidemest maha. See ei lahenda kunagi midagi ja teie pere väärib paremat.

Ole realistlik

Vihkamine on jõuline ja püsiv tunne. Kas on õiglane, kui kasutate seda sõna selles konkreetses olukorras? Jällegi, vaadake ennast siin, vihast on raske tagasi tulla.

Kas olete kindel, et soovite kasutada sõna “vihkamine?” Muidugi, see ilmub hetke kuumuses piisavalt kiiresti - ja see teeb haiget. Kui öelda kellelegi, et vihkad neid, võib see olla laastav. Kas olete valmis selle sõna abil kedagi purustama? Te ei saa seda tagasi võtta, kui olete seda öelnud - nii et mõelge enne reageerimist hoolikalt läbi. Tõenäoliselt on teil lihtsalt valusad tunded või ärritunud ja see on okei. Kui ütlete, et vihkate neid, sest teie tunded said haiget, ei ole õige.

Hankige abi - professionaalilt

Mitte ainult sina - kogu pere. Kui asjad on jõudnud punkti, kus olete oma perega pidevalt vastuolus. Võib-olla peaksite rääkima perepsühholoogi või nõustajaga. Sageli aitab teraapiasse minek lahendada probleeme, millest te ei saanud aru, et teid tagasi hoiab! Üksteisega suhtlemise õppimine on väärtuslik oskus!

Leidke head

Sa armastad neid, sügavalt alla. Hetke kuumuses on häid aegu raske meenutada. Kuid teie ja teie pere on läbi teinud palju häid asju. Kirjuta need üles. Puhkused, filmiõhtud ja piknikud. Pidage meeles neid õnnelikke aegu ja viige tagasi pinnale armastus, mis teil nende vastu on. Üksik juhtum ei saa hävitada armastuse ja õnne aastaid - ja te ei tohiks seda lasta.

Võtke natuke aega

Võib-olla vajate lihtsalt ruumi. Hoidke oma perekonnast natuke aega eemal, et lasta asjadel jahtuda. Kui teil on olnud aega enda jaoks, näete võib-olla asju teisiti. Minge jooksma, jalutama, kuulake muusikat või eksige raamatusse. Endale puhkuse tegemine teeb teile (ja ka neile) imet!

Ajutine ümberpaigutamine

Seega on asjad nii kaugele, et ei saa enam perega samas majas elada. Iga päev toob nii palju palavust, et olete valmis karjuma. Majja sisse kõndimine tekitab kõhus vajumise tunde. Võtke ühendust mõne teise sugulasega ja minge mõnda aega nende juurde elama. Tee paus. Keegi ei taha elada õnnetu kodus. Hankige ruumi, võtke aega ja keskenduge uuesti.

Stress vähem

Kui teile rõhutatakse, puhutakse kõik, mis valesti läheb, ebaproportsionaalseks. Teie elus toimuvate asjadega rabelemine on igati okei. Stressi vähendamine ei aita mitte ainult füüsiliselt, vaid aitab ka teie suhteid.

Stressi vähendamiseks võtke lõõgastav vann, minge jalutama, tõstke raskusi, mängige mängu või karjuge kopsude ülaosas padjaks! Leidke sisemine rahu ja võite aru saada, et asjad pole ju nii hullud!

Väljendage oma emotsioone tervislikul viisil

Pea ajakirja. Ajakirjade registreerimine on tõestatud stressi leevendav tehnika. See ei pruugi osutuda kasulikuks, kuid oma tunnete mahakirjutamine eemaldab need teie süsteemist. Kui olete need kirja pannud, on nad väljas ja ei torgata sisse. Võite end paremini tunda, kuna olete end väljendanud. Ja kui te kõiki neid asju inimesele ei karjunud ega karjunud, olete päästnud palju haiget!

Vaadake kõvasti elu ilma nendeta

Elus on asju, mis teevad teid õnnelikuks, ja asju, mis teid ärritavad - see on osa elust. Inimesed, kes teid kõige rohkem armastavad, on need, keda vajate kõige rohkem. Muidugi, ärritud olete nende pärast - aga kas saate ilma nendeta elada? Milline oleks teie elu ilma pereta? Kui mõistad, et vajad oma peret, mõistad, et vihkamine pole õige sõna. Pettunud, ärritunud, pettunud - need võivad olla tõelised sõnad, mida otsite.

Tehke muudatusi, olge üksteisele paremad inimesed

Ennekõike teadvustage uuesti, et asjad, mida teie pere teeb ja mis teid tõeliselt häirivad, on tehtud armastusest ja kaitsest. Nad soovivad teile parimat - ja seda soovite ka neile. Ära lase vihkamisel oma peret hävitada. Perekond on kõik, mis meil siin maailmas on. Nõustuda on sobilik, kuid ärge vihalege, see ei anna kunagi head tulemust. Õppige oma vigadest, vabandage, kui olete eksinud, ja armastage üksteist.